秋天天气干燥转冷，咽喉痛、咳嗽是家常饭，稍不注意保暖就非常容易咳嗽有痰，尤其是小朋友。在秋天，一定要了解几种能够润肺止咳的食物，说白了有防患于未然嘛。下边由当期美食文化来给你详细介绍十种能润肺止咳止咳的食物，一起来看一下。
1、梨子：白入肺，故白色食物都对肺有维护保养作用。雪梨水份大，性略寒，能够生津解渴燥、清热化痰。可立即服用。
2、白木耳：同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适寒性体质或胃肠不好的人，另外又有益气清肠排毒的功效。
3、纯蜂蜜润肺止咳：纯蜂蜜的葡萄糖水和葡萄糖，身体容易消化吸收，还带有与身体血清蛋白浓度值相仿的多种多样碳酸盐、有机物和营养元素，味道甘、平，入脾、肺、小肠经，有滋润、润肺、祛毒之作用，常见于医治肺燥咳嗽。空肚食用，不但能润肺止咳，还能祛毒美容养颜。
4、淮山药：含一种含糖量蛋白的化合物“黏蛋白”，对身体具备独特的养生保健的功效，健脾健脾养胃、润肺益肾。山药薏米粥。将健脾养胃的薏仁米与润肺滋精的淮山药各50克，每日熬粥喝，对男孩和女孩均有补肺的功能，但又相互均衡没了薏仁米的寒和淮山药的黏腻。
5、百合花：这种黄酮成份不但具备优良的营养成分滋补养生之功，百合花还具备养心安神，止咳润肺，益气的作用，对病后孱弱的人十分有利，特别适合在干躁的冬季服用。
6、豆桨：豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，还带有维生素b21.B2和维生素b3及其铁、钙等矿物，除开易消化吸收，含有的麦氨酸还可避免 急性支气管炎平滑肌痉挛，进而减轻急性支气管炎，缓解肺的压力。
7、萝卜：民俗有着“冬季箩卜赛山参”的叫法。萝卜中的芥子油、胃蛋白酶和膳食纤维，具备促消化，提高胃口和化痰止咳的功效。中医基础理论觉得其性辛甘、凉，入肺、肝胆经，能祛痰止咳化痰，治肺痿呕血。
8、红心柚：味道甘、寒，带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，能健胃消食、润肺止咳、补气血、清肠排毒、利便。
9、连藕：莲肥厚的地下茎，甜甜的而脆，可生吃也可烧菜。它的连根叶叶，花须果子，都可以滋补养生当药。连藕入肺、心、脾经。熟连藕味道甘、温、无毒性，服用熟的连藕能够补心补血，健胃消食开脾，滋润健壮，莲藕汤通便，清热润肺。
10、红提：枯叶蔓生植物，世界上最历史悠久的绿色植物之一。它果色鲜丽、汁百味美、营养丰富，果子糖份达10%~30%，并带有多种多样营养元素。在其中的水杨酸有利于消化吸收，健脾和胃，也有大量有利原素滋润肾脏，润肺止咳精，下火，通胃肠。
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