有许多MM拥有 一张较好的容貌，只叹长了一双粗半的腿，真是便是人生道路较大 的痛。想靠健身运动瘦小腿，却因方法不对，变为肌肉腿。如今美食文化要对你说，你的小粗腿能救了 能救了 能救了，由于靠饮食搭配也可以瘦小腿呢。下边就起來看一下什么食物能瘦腿吧。
iPhone：iPhone是异类新鲜水果，其含钙比一般新鲜水果丰富多彩得多，有利于新陈代谢掉身体不必要的盐份。葡萄糖酸可新陈代谢发热量，避免 下身肥胖症。
小红豆：含石碱酸成份，可提升肠胃蠕动，推动小便，清除心血管或慢性肾脏病所造成的水肿。另有甲基纤维素，可协助代谢身体盐份，人体脂肪等废弃物。
番木瓜：吃完过多的肉，人体脂肪非常容易沉积在下身。番木瓜里的蛋白质溶解水果酵素，番瓜素，可协助溶解肉，降低胃肠道的劳动量，让丰腴的两腿越来越有骨感美。
紫菜：饱含维生素D、B1、B2、也有矿物和甲基纤维素，对调整血液的均衡稗益甚多。
白芝麻：出示身体需要的维生素E、B1、优质蛋白质，尤其是它的亚麻布仁脂肪酸成份，可除去附在毛细血管内壁的碳水化合物，服用前将白芝麻碾成粉，或立即选购芝麻糊以充足消化吸收大美腿营养元素。
香蕉苹果：热量有点儿高，但能够当主食吃，带有丰富多彩的钾，人体脂肪与钠却低得很。
红西柚：红西柚能够加速基础代谢，另外红西柚的热量低，含钾量高，肯定是瘦小腿的最好是新鲜水果之一。可是红西柚较为酸，吃不上酸的女孩要谨慎。
弥猴桃：弥猴桃是维他命C之首，另外也带有很高的甲基纤维素。当甲基纤维素吸湿澎涨后，能够防止人体脂肪沉积在两腿上，防止两腿变宽。
莴笋：莴笋它有很多的胶原纤维性碳酸氢钙，非常容易被身体消化吸收，填补挺直两腿需要的优质蛋白质，莴笋对心血管非常好，又有充足的钾，可防止下身水肿的状况。
西兰花：西兰花针对瘦小腿有较强的作用，西兰花带有丰富多彩的钾，除开能够协助排出来水份外还能防止两腿脸部皮肤干燥，防止两腿出現皱褶。
