日常日常生活，女性贫血是十分广泛的。贫血头晕是身体缺乏营养元素铁生成血红蛋白浓度不够，危害到头部的co2供输造成 的。女士因生理学缘故，更非常容易患贫血头晕等病症。那麼女士贫血头晕要吃啥呢？下在一起和美食文化看来一下吧。
杞果大骨汤
补气补血，益肾脏。关键医治属气血两亏型缺铁性贫血，生完孩子失血过多，面白唇淡，头晕眼花，腰酸腿软，出冷汗，午后发热的病人。
大枣羊骨头糯米粥
健脾益血、滋肾壮骨。羊踝关节1~2根（猪骨头也可）、大枣30枚、檽米一杯 。
淮山药紫荆皮汤
具备健脾胃益血、补肾壮阳滋阴的作用，适用低烧的缺铁性贫血病人。
制首乌粳米粥
何首乌可护肝补肾壮阳、补气血理虚，合适气血虚力弱，缺铁性贫血的女士服用。
此外，铁是组成血夜的主要成分，缺铁性贫血百分之九十为贫血，首先选择补铁剂，富含铁食物有牛肝，牛肝，羊牛肾脏功能，猪瘦肉，鸡蛋黄，紫菜，黑芝麻粉，麻酱，木耳，大豆，菌类，老红糖，油菜子，莴笋等。
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