粉葛是一款中药材，是广州人爱用于熬汤的食物。特别是在秋天的情况下，喝一碗粉葛汤，那真的是清新极其。针对胃火旺盛的人功效更优，饮食疗法使用价值很高。当期的科学饮食文化艺术，讲下粉葛。
粉葛也叫茯苓，有显著退热退热、降低血糖、消除肌肉痉挛的作用，精神实质、肌肉紧张，心烦意乱，致心神不安，食欲不佳，可以用粉葛相互配合肉类食品熬汤，因粉葛有退热出汗的作用，可使神经系统和肌肉无力，情绪平静，睡觉也会较稳定。
葛粉的作用与功效
在秋冬季时节，干躁的气温让人非常容易口干口渴，粉葛更是应季最合适服用的食物。由于粉葛具备清热解毒去火、养阴生津之效，针对秋燥引起的胃热盛者作用尤其显着。葛粉带有丰富多彩的营养成分，日常日常生活大家要是有效的运用，大家就可以做到保健养生的功效。
粉葛汤有滋补养生人体、增强体质、延缓衰老、降血脂、降血脂、降低血脂，常饮粉葛汤还能够提升肌肤延展性和滋养肌肤。粉葛汤里边的茯苓对人的肌肤有很好的维护保养功效，还能够缓解人体骨骼细胞组织的脆化，有利于优质蛋白质的消化吸收，降低骨密遗失，提升骨密度正常值并阻拦人体骨骼的空心消溶，进而杜绝骨质疏松症。而粉葛中的特异性成份可以防止心血管等病症及其合理减轻女性更年期综合症，又能益寿延年、提高身心健康，是中年妇女日常健康保健、提升 生活品质的理想化挑选，因此 粉葛汤是特别适合秋天情况下喝的。
葛粉的忌讳
1、服食期内忌服用含有刺激性的食物，如：酒、可口可乐，现磨咖啡、浓茶水、朝天椒、姜片、蒜头、苋菜、羊肉、牛肉、香莱、莴笋等辛辣食物湿热的食品类（会危害服食实际效果）。
2、生理期能够无须停止服用。多填补豆类食品和乳制品，辣椒、番茄、胡萝卜、猪尾巴，猪脚，土豆，大枣及其花生仁等干果。
不适合服用群体：
1、体湿寒重则：
葛粉是寒性食物，寒性体质、湿气太重的人吃完后会加重身体凉气的聚集，非常容易引起身体不舒服。服用和食用一些热特性的食物和茶材能够去除身体凉气，例如干桂圆、山楂果、核桃仁、花生仁、甜杏仁、绿茶、乌龙等。
2、血压低病人：
因为葛粉中带有的葛根素成份会输通血夜管路、减少人体血压，因此 血压低病人不宜吃葛粉。医治血压低关键靠健康生活方式和饮食疗法食疗，提议多进食材和中药材同用的食材，如田七炖鸡、山参炖猪瘦肉、川芎煲羊肉等。
3、血糖低病人：
这一点也是葛根素的缘故，因为它在减少人体血压的另外还能降低血糖，血糖低的病人也不适合服用葛粉。多吃黑米、蔬菜水果、磨芋、猪瘦肉和谷类食物能够非常好的提高血糖浓度，最好能戒烟戒酒控酒，能迅速修复血糖水平。
健康饮食文化
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