每一个时节都应当要留意伴随着气温的转变，而更改着各层面的饮食结构，总不可以在炎热的夏天吃着火锅店，而在大冬季咬着冰棍儿，尤其是留意健康养生的大家，跟应当留意饮食搭配，那麼哪些的时节合适哪些养生汤，就更要切记了，接下去一起来看一下夏季养生汤菜谱。
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海产品冬瓜汤：
原材料：新鲜虾、海虹、蛤蜊、东瓜、姜蒜、香莱、盐、味精、芝麻油。
作法：
1、全部原材料清洗。东瓜削皮去籽切割成块。葱、香莱切条，姜切条；
2、锅中放进冷水、葱段、姜片煮沸，各自下海虹、蛤蜊汆至张口捞起来；
3、再将新鲜虾下锅汆至虾身弯折，虾头发红后捞起来；
4、将锅中的料汁过虑后再再次放进锅中，添加东瓜块烧煮约十分钟上下至东瓜软嫩；
5、将汆烫过的新鲜虾、海虹、蛤蜊放进冬瓜汤里，加入盐和味精；
6、烧开后滴进芝麻油，撒上香莱段就可以。
东瓜较大 优势是非常好的减肥食材，并且也有延缓衰老的功效，久食可维持肌肤洁白无瑕，盈润光洁。
兔子肉健脾汤：
调料：兔子肉200克，山药30克，枸杞15克，黄芪党参15克，黄芩15克，红枣30克。
作法：兔子肉清洗与别的调料走红同煮，烧开后改慢火再次煎制2钟头，汤、肉同食。
作用：健脾益气。
去暑护肤的美味可口自做水果甜汤
原材料：iPhone200克，梨子200克，香梨200克，水蜜桃200克，老冰糖100克，冷水3升。
新鲜水果甜汤的做法：
1、各自把水蜜桃、iPhone、梨子、香梨削皮切片，放进火锅中；
2、在锅里加足冷水煮到烧开；
3、添加老冰糖转慢火，煲三十分钟就可以了。
夏季放入冷藏室后再吃，口味会更为清新。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富多彩，带有蛋白、人体脂肪、糖原和多种营养元素、钾、钙、磷、铁、锌及其甲基纤维素、阿拉伯胶，还带有葡萄糖酸、枸橼酸、酒石酸、单宁酸与色氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、柠檬素、胡罗卜素、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等化学物质。
