手指甲没月牙：吃什么补月牙

大家手的小月牙又叫半月痕，指甲上沒有半月痕表明人体处在亚健康状态的情况，尤其是胃肠不好的，手里的小月牙更模糊不清，乃至沒有。人手指头上面有月牙，才表明身体素质好。提高身体素质的最好是方式自然便是食疗了。那麼，手指甲没月牙吃啥呢？当期美食文化给你分析。

什么叫半月痕
在手指甲正下方五分之一处，出現一条白弧型的印痕，这就是半月痕，也有些人称作电热扇。手指甲半月痕是阳阴经络界限，是身体元精的意味着，故也称之为身心健康圈。

半月痕的生长发育，要受营养成分、自然环境、体质的危害，当消化作用较差时，半月痕便会模糊不清、降低，乃至消退。半月痕的情况，显示信息出身体身体状况的信息内容。

补月牙能够哪些食物
多吃饱含蛋白的食材：手指甲中蛋白的成分十分的高，手指甲沒有月牙的人活力一般较弱，很有可能便是蛋白填补不够，根据服用饱含蛋白的食材能做到调养的目地。饱含蛋白的食材有乳制品、生鸡蛋等蛋禽类、黄豆等豆类食品及豆类食品，此外如鱼种、肉类食品含蛋白都非常丰富，能够挑选服用。

多吃填补血气的食材：多吃补气补血的食材能改进身体素质，调高手的精神面貌，提高免疫力。补气补血的食材有川芎（可做养生药膳）、干桂圆、老红糖、大枣、红提、枸杞子、牛肝等。

多吃健脾胃养胃肠的食材：当人的消化吸收作用损伤时，人非常容易出現营养成分消化吸收欠佳的情况，指甲上的月牙都不显著，这时候能够服用健脾胃养胃肠的食材来调养。常见于健脾胃养胃肠的食材有花生仁、小米手机、淮山药、食品、纯蜂蜜、莲籽、红枣等。

多吃有利肾脏的食材：身体肝肾功能衰微，则内毒素非常容易堆积，手指甲月牙也展现不健康的情况，根据服用滋补肾脏的食材有一定的调养实际效果。补肝的食物有荠荠菜、猪血、牛肝、阿胶糕、红枣、黄豆、生猪肉等。养肾的食物有苋菜、黑芝麻粉、大黑豆、羊肉、木耳、核桃仁、牛肉、黑桑葚、枸杞子等。由于肾脏衰微也分阳阴，宜依据自身的身体素质来挑选。