金桔的功效与作用：吃金橘注意什么

金橘又称为金枣，是大家日常日常生活十分普遍的一种新鲜水果，我国的种植历史时间十分的久远，特别是在广州地区，那时当之无愧的金橘天堂。那麼大家了解吃金橘有什么功效吗？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

金橘带有丰富多彩的维他命C，吃金橘，能够补充营养元素C，推动人体对铁化学物质的消化吸收，减少血夜中的碳水化合物，抗癌防癌，促消化，推动身体排毒大便，推动人体骨骼，头发，毛细血管的身心健康生长发育和恢复这些。

金桔的功效与作用
1、促进消化。金橘带有丰富多彩的维他命C和甲基纤维素，吃金橘能够补充营养元素C和甲基纤维素，推动肠胃蠕动，促消化，促进消化身体排毒。
2、推动人体的身心健康生长发育。金橘带有丰富多彩的维他命C，吃金橘，能够补充营养元素C，推动人体对铁化学物质的消化吸收，推动人体骨骼，头发，毛细血管的身心健康生长发育和恢复。
3、防病。吃金橘，能够防癌抗癌，降胆固醇，减少血压高，维护心脑血管病，防心肌梗塞这些。
4、维护肌肤。金橘带有丰富多彩的维他命C和维生素D，吃金橘，填补这二种维他命，能够滋养肌肤，降低色素沉着，维护肌肤的身心健康。

吃金橘注意什么
1、餐前或空肚时不适合吃金橘
由于金橘中的有机物会刺激性胃粘膜的黏膜，对胃不好。

2、老人要少吃
胃肠道、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人不能多吃，以防引起腹疼、腰酸腿软等病况。

3、一些小孩多吃金橘大会上火
一些小孩吃金橘太多还会继续出現中医学常说的“容易上火”主要表现，如舌炎、牙周病、扁桃体炎等。因而，大家觉得少年儿童不必多吃金橘。若吃多时，应停食1~2周再吃。