如今年纪变大的女士，好像全是越来越美丽，越来越年轻，那麼他们一定拥有 对自身肌肤一定的维护，也会在饮食搭配上操纵着自身，特别是在健康养生层面，一定会有很多规定，下面我将为你推荐几类对皮肤白的养生汤，一起来瞧瞧吧。
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1、冰糖银耳汤补血补气
原材料：白木耳5克，老冰糖150克，大樱桃多个。
作法
将白木耳小水泡2小时后，摘洗干净预留。
最先，往锅中倒进适当的冷水，待水烧开后，放进白木耳，再改成慢火，添加老冰糖。40分钟以后，放进清理整洁的大樱桃，装进容器中，待制冷。最终装进电冰箱中冷藏1至2钟头即成，随时随地都能够取下来食用，美味可口又可口。
作用：具备下火（清热解毒）、润肠通便、健脾养胃、补气血、和血等作用，也可以美白嫩肤美容护肤。
2、冬瓜海带汤美白嫩肤补钙补锌
原材料：猪大骨、扇骨、东瓜、发制紫菜。
作法
猪大骨和扇骨清洗，猪大骨从正中间弄断买时请人解决好。
锅内加上未过骨骼的冷水，慢火烤开。
煮沸后，加上少量醋，随后细心撇净表层的白沫子和植物油脂。
连汤带骨骼倒进压力锅内，加上米酒和姜蒜，沸腾后，低火压8分钟。
锅内汽体当然排清后，倒进煮锅，加上东瓜块，盖上大火烧开，中火烤十分钟。
添加发制好的紫菜，加适当盐，盖上烧开后，中火烤十分钟。
加适当味精和香莱起锅就可以。
作用：东瓜有很好的美白嫩肤实际效果，猪排骨补钙补锌实际效果也是非常好的。
3、茄子黄豆排骨汤清暑除热清目祛毒
原材料：新鮮茄子1斤、大豆200克、猪大骨250克、姜片3～4片。
作法
先用冷水把茄子、大豆、猪排骨、姜片清洗。
茄子削皮切片，随后以盐浸水大概15分钟，大豆泡浸一会儿，猪排骨切割成段状。
随后一起放入瓦锅里，添加冷水1200mL（约6碗水流量），再滴少量食用醋。先用文火煲沸后，改成慢火煲一个钟头，直至600至800mL（约3～4碗水流量），加入食用盐少量，饮汤食茄子及猪大骨。宜在炎热期内食用。
作用：茄子黄豆排骨汤味道苦甘、润养，具清暑除热、清目祛毒的作用，是兴梅一带夏日消暑的汤饮，民俗上亦常见以医治感暑渴不欲、暑疖、热痱子太多、眼结膜炎等症。
