小朋友爱吃零食全是很多成年人没法管好的，很多小孩都喜爱炸薯条、汉堡包这类的油炸食品，这种食品类通常变成了爸爸妈妈奖赏小孩的食材，但是这种油炸食品的伤害你真实掌握吗？
那麼，当期掌握十大油炸食品的伤害。
说白了油炸食品，一类就是指除发热量外无别的营养元素的食材，另一类就是指出示超出身体要求并导致不必要成份的食品类。在中国，油炸食品的消费人群十分巨大：青少年儿童是汉堡包、薯条、韩式炸鸡等外界油炸食品的关键消费人群，中老年则是炸油条、萝卜咸菜等传统式油炸食品的关键消费人群。权威专家强调，煎炸、烧烤食物中带有很多致癌物，腌渍、彭化类食材中带有很多的亚硝酸钠等伤害非常大的成分，也有的食品类中添加了过多的人力防腐剂。
油炸食品给身体健康导致了非常大伤害，但是很多人没意识到，它的引诱也让很多人无法抗拒。油炸食品口味佳，能对人的味蕾造成刺激性。比较之下，营养食品虽然有营养成分可是非常少有美味的。身体所必须的各种各样营养成分是定量分析的，假如摄取的营养成分超出了人体正常的要求，便会给人体产生压力，导致营养成分沉积。
并产生肥胖症、糖尿病患者、血压高、血脂高、心脏疾病等病症。在日常的食材中，沒有一样是营养成分成分齐备的。不管哪种食材，单一、很多服用都是会造成 缺乏营养或是失调，更别说这些认可的油炸食品。
许多 问题全是吃出去的，大家還是要培养清淡的食物的习惯性，多吃蔬菜新鲜水果和五谷杂粮。2006年，世卫组织发布了十大“油炸食品”：煎炸食品类、腌渍食品类、生产加工肉制品（猪肉松、腊肠等）、曲奇饼干食品类（不包括超低温烤制和全麦饼干）、碳酸饮料可口可乐类饮品、便捷食品类（泡面、油炸食品等）、水果罐头食品类、话梅蜜饯果脯食品类、冷藏甜点食品类、烤串食品类。
常吃油炸食品还将显著加剧掉发病症。为掉发而苦恼的成人有很多，而掉发的几个关键要素有：钠摄取超标准及反式脂肪摄取造成的新陈代谢内毒素伤害肾脏；很多无法新陈代谢的饱和脂肪立即侵润皮肤毛孔导致溢脂性脱发；添加剂、亚硝酸钠、速生树种家禽类肉中残余的催长生长激素等有害物混乱内分泌失调阻拦头发生长。
