荼叶在大家的印像中是归属于老人的健康饮品，大部分老年人都拥有 喝茶的习惯性，而非常少看到年青人及其小朋友喝茶。实际上这与荼叶的成分成份也是相关的。
那麼，当期保健茶文化艺术详细说明小朋友是不是能饮茶。
还想掌握》》泡茶法与煎茶法的差别
枸杞功效不凡，但许多 作用针对小朋友而言临时用不到，因此 也无需为了更好地滋补养生长期性吃，有时候的吃一些是不容易有一切事儿的，并且也会对小宝宝的人体具有一定的益处，例如清目护肝、增强免疫力，这种针对小宝宝而言仅有益处沒有一切弊端。
但是权威专家還是不倡导给少年儿童多吃枸杞，由于枸杞子归属于湿热性的食材，小宝宝的身体素质大部分处在平衡状态，假如乱滋补养生会造成小宝宝身体躁热，会出现肝火，非常容易出鼻血、食积、易发烧感冒这些的缺点。
要是有效喝茶，茶汤对青少年健康一样是有利的。一般规定是：每日饮量一超出2-3单杯（一杯用茶量为0.5克-2克），尽可能在大白天食用，汤色要偏浅并温饮。最先，根据饮清茶，可填补少年儿童一造成维他命、蛋白、糖及无机化合物锌、氟等的必须。
其二，适度喝茶能健脾除腻，提升胃肠道肠蠕动，推动消化酶代谢，可随时随地改正少年儿童因贪食之力出現的太饱状况。其三，荼叶“微寒”，具清热解毒下火之功。少年儿童坚持不懈每日喝茶，可防止大便干硬以致肛裂产生的痉。其四，茶中氟成分较高，少年儿童适当喝茶，或用茶汤漱口清洁，不但能够强化骨骼，并且还能防止蛀齿的产生。
自然，少年儿童喝茶理应适当，越小的少年儿童越发这般，不可以过多，更不必饮浓茶水和广东凉茶。喝茶太多，会使少年儿童身体水份增加，加剧其心肾压力。喝茶太浓，会使小孩过多激动，而使心跳很快、小解频次增加，并造成失眠症。茶泡的時间也不必很久，可使鞣酸蛋白而凝结沉定，进而危害消化，使小孩胃口减少。
少年儿童能够喝“棒茶”，即用茶叶梗泡起来的清茶。茶叶梗一方面茶氨酸成分低，不容易危害小孩人体里铁的形成；另一方面含氟量较高，喝一点浅浅的“茶梗水”，能够合理维护小孩牙。除此之外，一般的普洱茶熟茶、绿茶及中低端的绿茶叶沏出的清茶都能够给小孩喝。
可是，小孩不可以喝新式茶和嫩茶。越新越嫩的茶，造成 神经兴奋的黄酮成分越高。沒有发醇过的茶、不久烤制过的普洱熟茶内火旺，也不宜给小孩喝。因此 少年儿童能够从三岁上下刚开始饮茶，冲调成用人眼能够看到的、略微有一点色调的清茶就可以。
