荔枝的功效与作用：有什么忌讳

荔技是大家日常日常生活十分美味可口的一种新鲜水果，古时候就会有一骑红尘妃子笑荔枝，没有人知是荔技来的小故事。荔技与香蕉苹果、菠萝蜜、桂圆一同称为“江南四大鲜果”。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

荔枝的功效与作用
1、荔技具备填补动能，益智类健脑的作用。荔枝果肉中含丰富多彩的葡萄糖水、绵白糖，总糖份在70%之上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备填补动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔技对人的大脑机构有滋补功效，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。
2、荔技具备增强免疫作用的作用。荔枝肉含丰富多彩的维C和蛋白，有利于提高人体的免疫功能，提升 抗病性工作能力。从古至今，一直被视作宝贵的补。
3、荔技具备降低血糖的作用。荔技中带有一种碳水化合物，具备降血脂的功效，对糖尿病人十分适合。
4、荔技具备退肿祛毒，止血止疼的作用。荔技除广为流传的滋补养生功效外，还可用以外科疾病，如恶性肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、创伤流血等病。
5、荔技具备止呃逆，止拉肚子的作用。荔技辛温健脾胃，能够降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的饮食疗法妙品。
6、荔技具备美容护肤的作用荔技有着丰富多彩的维他命，可推动微细毛细血管的血液循环系统，避免 黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁。

吃荔技的忌讳
1、不适合空肚服用
鲜荔技荔技的糖份很高，空肚服用会刺激性胃粘膜，会出現胃痛胃胀。并且空肚服用过多会因为身体忽然添加过多高含糖量，而产生“高渗性昏迷”。

2、服用不必过多
很多进餐荔技且用餐非常少，非常容易引起突发低血糖症，出現头昏、口干、恶心想吐、流汗、肚子痛、发慌等状况，情况严重会产生晕厥、抽动、心率不齐等。这种病症全是很多服用荔技后造成的突发血糖低，医药学上称之为荔技急性中毒，也叫“荔枝病”。一次服用荔技不必超出10个，多食会令肝气升高，喉干舌燥，比较严重的会造成恶心想吐、四肢无力、眩晕等不适感。特别是在针对少年儿童，吃3-4粒就可以，吃多易得热症。

3、糖尿病患者慎吃
荔技的含糖量很高，因此 糖尿病患者慎。另外，阴虚内热、有上火的症状的人不必吃，以防加剧上火的症状。咽喉干疼、牙龈肿胀、鼻子出血等症者也要不宜。

4、尽可能不必吃小水泡的荔技
如今销售市场上许多 荔技全是用小水泡过的，带有很多的水份。很多水份进到消化道后会稀释液消化酶，造成食欲不佳或消化不好，也会导致短暂性低血糖症。一些小水泡荔技很有可能带有洗洁剂等毒副作用成份，这也很有可能造成 头昏。