入伏吃什么：第一天吃什么

三伏天的情况下，大家也是有一定的注重的，拥有 不一样的风俗习惯，在其中也包括了饮食搭配风俗习惯，而且每一伏的饮食搭配都各有不同，那麼入伏吃什么呢？入伏第一天吃啥呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

入伏吃什么
1、水饺
北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏摊煎饼摊鸡蛋”的风俗习惯。头伏吃粽子是民间风俗，伏日大家食欲不佳，通常比常日削瘦，俗此谓暑热，而水饺在民间风俗里更是健脾开胃解馋解饿的食材。山东省有的地区生吃丝瓜和煮蛋医治暑热，入伏的早上多吃鸡蛋，不要吃其他食材。入伏这一天吃粽子，是期待能平安度过夏天，祝福祈愿之意。

2、鸡
民间谚语云：“波动吃只鸡，一年健康身体”。南昌市“头伏吃鸡游戏二伏鸭”，湖南省与江西省邻，头伏也是吃鸡游戏。相对而言，江西省、湖北人三伏天养生吃鸡游戏倒是很有一些科学研究依据。三伏天里的的身体素质耗费较多，须适度补充维生素。在炖乌鸡时可适当添加姜片，姜片温性，能够调整身体在夏天內外的温度差，促使身体融入外部自然环境，起祛湿强身健体的功效。这样一来，可保证散发体内蕴寒，避免 秋作冷病。

3、箩卜
“头伏箩卜二伏菜”，从传统定义上讲，北方地区冬天的关键蔬菜水果是存储的白菜和大萝卜，因此 栽种秋菜白菜和大萝卜就看起来很重要。说白了的头伏箩卜二伏菜就是指入伏之后，第一个10天称之为头伏，这一时节就需要种萝卜了，第二个10天称之为二伏，这时候就需要种白菜了。

4、香肠
杭州人“头伏香肠二伏鸡”。中医学觉得，香肠有健脾养胃、生津止渴益血的作用。香肠一年四季都能够吃，可是夏天吃为最好。夏季大家通常食欲不佳，营养成分不够。香肠营养丰富，食之不油腻，能提高胃口，和东瓜烧汤，不仅有营养成分，又降暑除病。

5、牛肉
“平陵伏羊一碗汤，无需医仙开方子”。大家都知道，牛肉是出汗的食材，是冬日里最好不过的特色美食，徐州人却不畏艰难，在一年中最火的三伏天吃加了红油辣椒的牛肉。徐州人对吃伏羊的钟爱莫过本地民谣歌曲：六月六接女孩，新麦饼羊汤。本地人觉得此方法能“以热治热、出汗身体排毒”。“伏羊节”是徐州市的传统式节日。于每一年入伏之季，即头伏之日刚开始，在以后的一个月里，徐州百姓聚集在每个酒店餐厅、饭庄、羊肉馆、烧烤店，吃羊肉，喝羊汤，谓之吃伏羊。