说到全国各地的身高标准，这些方面我国较为的差，都被偏矮的日自己给超出来到。大家都知道，小孩的身高除开基因遗传要素之外，饮食搭配也是尤其关键的。这就是为何最近几年的小孩子广泛个子比以往的要高些。那麼当期的养生食疗，给你分析。
1、荷兰豆入选原因：被称作“蔬菜水果中的肉类食品”营养成分在线查询：荷兰豆是夏季出产的蔬菜水果。营养元素非常好，又被称作“蔬菜水果中的肉类食品”。长豆角中带有较多的优质蛋白、不饱和脂肪及其维生素b2和维他命C。
2、花菜入选原因：带有一般蔬菜水果所沒有的维生素B12营养成分在线查询：花菜又叫花菜，有白、绿二种。白菜花和绿菜花的营养成分基本一致，绿菜花比白菜花的胡罗卜素成分要高一些。花菜饱含蛋白、人体脂肪、糖分、食物纤维、维他命及矿物并且还带有一般蔬菜水果所沒有的丰富多彩的维生素B12。
3、番茄入选原因：番茄素的纯天然库房营养成分在线查询：番茄带有20多种多样胡罗卜素，如α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄素约占80%～90%。可以说，番茄是番茄素的纯天然库房。除此之外，番茄还带有丰富多彩的维他命C和维生素E，可以提升 小宝宝的免疫能力。
4、油麦菜入选原因：服用一部分所水分含量达到94%～96%营养成分在线查询：油麦菜中带有很多的水份，膳食纤维素，维生素b21、B2、B6和维他命C、维生素E等多种营养元素及其钙、磷、钾、钠、镁及小量的铜、铁、锌。可以说油麦菜肯定是一个“全能”参赛选手！
5、红萝卜入选原因：带有丰富多彩的胡罗卜素营养成分在线查询：胡萝卜营养使用价值很高，带有丰富多彩的胡罗卜素（每100克中均值含有1.35克），在蔬菜水果中遥遥领先。
食疗养生
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