男人补人体吃什么食物：强烈推荐6种食材

在冬天不但是女士，针对一些体质差的男士而言一样必须好好地的滋补养生。目前的许多 男生工作方面的压力太大再加上不规律性的作息时间习惯性，造成 人体十分的孱弱。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、驴肉
俗话说得好：“天上龙肉，地面上驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。

2、海叁
补肾固精，饱含碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复机构等功效。

3、木耳
在我国医药学历年来觉得木耳有滋养健壮，润肺益气，补肾壮阳滋阴养血，镇定止疼等作用，木耳也是中医学用于医治腰腿疼痛，肾亏气血虚，痔疮出血和生完孩子孱弱等症状常见的秘方药品。

4、虾
催乳身体排毒，饱含蛋白、长链脂肪酸、矿物、维他命，钙、磷特别是在丰富多彩，是健骨妙品，鲜虾的提取液中还带有免疫增强化学物质。

5、黑豆
在五脏与五行的关联中，灰黑色相匹配的是肾脏功能，而黑豆性温、味甘，具备补气补血、益气活血化瘀、暖肝明目地作用，是补肾壮阳的好食物。

6、黑芝麻粉
黑芝麻粉饱含对身体有利的不饱和脂肪，其Ve成分为绿色植物食品类之冠，可消除身体氧自由基，抗氧化性实际效果显着。黑芝麻粉主要用途更为普遍的便是用以补肾壮阳，关键是由于黑芝麻粉中的维生素E的成分很高能够强筋壮骨健骨，填补身体的肾精。