痰多吃什么好：强烈推荐五种食方

在严寒的冬天，这是一个流行感冒多发的时节，有的人不只是咳嗽有痰，咽喉中的痰也变多了。随意吐痰是一种很不负责任的个人行为，那麼咽喉中有痰怎么办呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、杏贝银柚
新鮮红心柚一个（连皮，约重500~1000克），北杏50克，枇杷叶50克，白木耳50克，纯蜂蜜1000克。红心柚清洗，削皮，桔子皮切细条，红心柚肉切片，北杏、枇杷叶、白木耳清洗，将所述用材与纯蜂蜜一同放进炖锅，隔水炖24小时即成。
每日服1~2匙，温开水吞服。具备止咳润肺、止咳化痰止喘的作用，适用平常易咳嗽有痰、慢性气管炎、喘气的病人。

2、银杏果枣粥
银杏果25克、大枣20枚、檽米50克。将银杏果、大枣、檽米相互熬粥即成。早、晚空肚温服。银杏果味甘苦味，具备敛肺气虚、定喘咳的作用，针对肺部疾病干咳、老年人孱弱身体素质的哮喘病及各种各样哮喘病痰多则，均有輔助饮食疗法功效。

3、红心柚饮
鲜红心柚一个，削皮、瓤，打汁服食，具备下气健脾、止咳化痰健胃消食的作用，适用食滞胃疼、性热胃疼、气滞血瘀肚胀者。

4、老冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，杏仁3克，梗米50克，老冰糖适当。将甜杏仁和杏仁用清小水泡软削皮，捣碎加梗米、冷水及老冰糖熬成稠粥，隔日一次。具备润肺止咳化痰、止咳平喘、润肠通便等作用。

5、红心柚百合花饮
红心柚1只（约重500~1000克），削皮、瓤，加百合花100克，白砂糖100克，放水煎2~3钟头，去渣留汁，分三天服完。具备止咳化痰下气、润肺止咳止喘的作用，适用归属于热证的慢性支气管炎病人。