男生不能说不好，谈起补肾壮阳便是饮食搭配、药补、运动健身、气功师、中医针灸、推拿等方式做到更改肾亏的情况。这对许多 男生而言是件十分关键的事儿，肾身心健康了信心也会跟随强劲。当期的科学饮食文化艺术，让你强烈推荐3款补肾壮阳强力粥。
1、银杏果莲子粥
原材料：银杏果10枚，莲籽50克
作法：
莲籽煮开熟，添加炒过银杏果（去壳）共熬粥。
作用：补肾填精。
健康保健运用：加白砂糖调料服用。适用肾气不固之频繁遗精，咳喘者。
2、田鸡粥
原材料：大米150克，牛蛙300克，食盐、香菜、葱、姜、水淀粉各适当
作法：
1、将芫菜清洗，切割成末。葱清洗剁碎。姜清洗切一片备用。大米漂洗整洁，控干水，用少量盐和花生油翻拌腌渍。
2、煲清洗置走红上，引入冷水2500克。待煲钙镁离子滚沸，下米入煲，待再滚，改成文火再次煲煮，并常常搅拌。
3、牛蛙削皮去内脏器官，清洗斩成坨，加生姜片、食盐、花生油、水淀粉翻拌腌渍备用。
4、大米粥煲一个三十分钟后，放入牛蛙块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚一会儿就可以成，食时加葱段和香菜末。
作用：补虚强精，降烧，益气。
3、排骨粥
原材料：大米200克，半胖瘦生猪肉100克，猪肚一个，牛肝50克，粉肠200克，猪腰一个，瑶柱15克，食盐、鸡精、水淀粉各适当，葱段少量
作法：
1、将瑶柱用温开水浸湿至软，撕成细丝。大米淘净，控干水，加少量食盐、花生油翻拌腌渍备用。
2、将粉肠用盐、醋双面揉弄，手洗整洁，用冷水浮；洗干净，备用。
3、煲清洗，引入冷水2500克；置走红上，待滚沸，下大米、瑶柱，再度滚沸后增加粉肠，改成文火煲煮，并常常搅拌。
4、生猪肉清洗，剁碎茸，加水淀粉翻拌，揉成小肉丸，备用。
5、猪肚割成两截，剔掉臊筋，切一片，加些醋和盐捏匀，腌1O分鐘，放入冷水里浸漂。牛肝切一片，用冷水洗去鲜血，加上些醋和盐翻拌，腌十分钟，放入冷水里浸漂。
6、粥堡约1小时后，取下粉肠，切割成段，放进再煲半小时后，放入猪肚片、牛肝片、肉丸子翻拌，待再滚后，用食盐、鸡精调昧，就可以装在碗里。食时加些熟咸蛋黄粒和葱段。
作用：滋补养生补肾，滋阴养血。
健康饮食文化 白果莲子粥 田鸡粥 瘦肉粥
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