春分养生：喝什么粥健康养生

立春是归属于春天的节气，春天是一个特别适合健康养生的阶段，而在春分养生的难题中，大家会挑选根据食疗的方法，那麼春分养生是什么呢？立春喝什么粥健康养生呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

立春喝什么粥健康养生
补气血鸡肝粥
牛肝味甘而温，补气血护肝，为食疗护肝之妙品。这一粥能冶疗中老年肝肾阴虚，饮食搭配不佳，眼干眼涩或落泪。

桑葚子粥
该粥能够滋补养生肝阴、益气养血清目。适用肝肾亏虚造成的头晕目眩、睡觉多梦、耳呜腰酸背痛、须发早白等。

红枣莲子粥
口香滑润养，令人喝过满口暗香缭绕。红枣莲子粥特别是在合适失眠症或者睡眠质量不好的人服用，它拥有 养心安神的作用，另外它还提气补气血、有美容护肤的效应。

莴笋养肝粥
春天肝阳易动，常让人上火头痛、晕眩眼赤，此病人及其中老年常吃些芹菜粥，对调理肝部、减少心率、降低心烦有一定益处。

决明子茶粥
该粥清肝火、清目、润肠。适用眼赤肿胀、眼睛怕光多泪、血压高、血脂高、顽固性便秘等。

菠菜粥
菠菜粥对头疼眼花、缺铁性贫血、糖尿病患者等都是有不错的輔助医治功效。

山药红枣粥
淮山药薏米仁红枣粥较大 的益处便是健脾补血脾，护肝去湿气。不仅针对肠胃比较孱弱的群体有一定功效，还能考虑大家春分时节护肝健脾胃，去湿气的要求。

百合银耳粥
小红豆百合银耳粥益气养血清肝火、益气，能提高人体免疫能力。小红豆是瘦腹瘦腰腹补心减工作压力的的佳品，白木耳含增加免疫力、降血脂、降低血脂的含糖量。百合花润肺美白皮肤护肤。因此 那样一款粥，针对追求美丽的女士确实是不可或缺的。

黄菊花粥
该粥散风寒风热、去肝火、降血脂。适用头昏、头疼、眼赤、疔疮疮毒、继发性血压高等。

紫红薯桂花粥
紫红薯饱含甲基纤维素，可推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐坏物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免 胃肠道疾病的产生。而桂花树芳香，能去除嘴中臭味，并有消灭嘴中病菌的作用，是口腔异味病人的饮食疗法妙品。