夜里不能吃的水果有哪些

目前大家念书工作中都较为的忙碌，大家都了解新鲜水果是补充营养元素和矿物的关键来源于，在工作中的情况下压根没空吃，只有夜里回家了的情况下吃些新鲜水果。但是一些新鲜水果不宜在晚上服用。当期的食物禁忌，给你分析。

1、榴莲果
榴莲果所含成份中，有2/3是糖。针对高血糖、有血压高或是血压低、心脏功能不佳、消化道溃烂的人而言，吃榴莲仍需慎重，最好是能减饭量再吃榴莲，以防摄取发热量超标准，加剧原来病症。

2、智利车厘子
含糖量多，饱含糖、蛋白、维他命及钙、铁、磷、钾等多种多样原素，铁元素量在新鲜水果中遥遥领先，是补铁剂、益脑优品，糖尿病人不适合嘴馋。

3、英国红提
皮和红提籽内带有抗氧化性化学物质，对心血管病症具备防止功效。含糖量成分高，10个提子的热量等同于二两米饭的热量，糖尿病人不应多食。

4、释迦
每100克释迦会含总糖15.3%~18.3%，维他命C为265mg。因为释迦口味偏甜，糖份较高。糖尿病人应慎食。

5、释迦果
从健康保健作用看来，释迦果有健胃消食清肠排毒的功效，并具备降胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝部系统软件等关键内分泌系统。合适婴儿和老年人服用，提议一天吃一个就可以。但因为释迦果的绿色植物脂肪率很高，不适合夜里服用。

6、青芒
生糖指数值高，糖尿病人不应多食。又归属于致敏食材，过敏性体质的人只是触碰外果皮，也是有很有可能皮肤过敏，因而过敏性体质者要慎食。青芒用食盐水预浸后服用，并不可以降低皮肤过敏产生机遇，只有改进口味。

7、红心火龙果
红心火龙果因为带有的纯天然葡萄糖水非常容易消化吸收，糖尿病患者一餐不应多食。有肠胃功能紊乱、非常容易拉肚子的人，也应少吃。

8、菠萝蜜
饱含甲基柠檬酸钠、山酮素等成份，甲基柠檬酸钠对抑止人体脂肪生成、加快新陈代谢和减少休重有优良作用。但过多摄取，在其中含有的氧杂蒽酮，有提升代谢性酸中毒的概率。一般一次吃4~五个菠萝蜜就可以。