小满健康养生食材：吃啥最好是

小满是小暑之后的节令，小暑表明的是夏季的刚开始，而小满的情况下气温也愈来愈热，那麼小满健康养生食材是什么呢？小满吃什么叫最好是的呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

小满健康养生食材
鮑鱼
鮑鱼具备益气养血柔肝、滋阴清热、益肾清目、清热利湿行痹的作用，适用阴虚火旺、血枯肝郁肾虚、奶水不够、阳亢、夜盲症内障，及其湿热内蕴而致的五淋、新生儿黄疸等症状。

高粱
有健脾胃益肾、清热利湿止痢的作用，适用小孩消化不好、寒湿呕吐腹泻、下痢等症。

荷兰豆
荷兰豆具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾胃虚反胃、食少便溏、胃脘痛浮肿、赤分泌物下等症状。

大黄鱼
大黄鱼具备健脾利湿的作用，适用解渴引饮、孱弱困乏、脾胃虚食滞、小便不畅等。

马齿笕
马齿笕具备清热利湿、散血退肿等作用，适用急性肠胃炎、急性肠炎、小便带血、小解淋症、新生儿黄疸、牙龈发炎等症状。

茄子
夏天吃点茄子是清热去火的一剂妙方。茄子具备清热解毒、益气养血益气、健脾补血、滋阴养血明目地作用，对医治急性肠炎、疮肿、中署发烫、热痱子太多、角膜炎等病有一定的作用。茄子中的苦瓜素被称作“脂肪杀手”能使摄入人体脂肪和含糖量降低。

野蒜
别名薤白、薤根，藠子，小独头蒜，薤白头小蒜、小根菜。呈不规律椭圆状，表层红褐色或浅黄深棕色，底端有凸起的根茎盘。它的叶茎看起来很像蒜，也是有葱、蒜的味儿。

枸杞苗
小满健康养生能够多吃枸杞苗。枸杞苗又叫枸杞子尖。中医学觉得，枸杞苗整株性凉，味苦甘，具备清热解毒除烦、补阴明目地功效。适合医治阴虚发热、解渴口干舌燥、手足心热及其肝肾亏虚、两目发干、虚火牙痛等症状。