身体湿气重不能吃什么：有哪些主要表现

有句老话说的好，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。体内湿气能够说成当代人们身心健康较大 的对手之一，许多 病症全是那样造成的，那麼湿气太重不能吃什么呢？当期的食物禁忌，给你分析。

湿气太重的症状表现
1、耳朵里湿湿的。有时总觉得到耳朵痒痒的，随后用棉球一蘸，就觉得棉球全是很湿。
2、手臂腿痛疼。觉得有时手臂和腿的有的地区较为酸疼，随意运动就觉得到非常累。骨节还一直会困，特别是在下雨时候很畏冷，酸痛。
3、较为畏冷。气温略微凉一些，就觉得到的身上很冷，手和脚也冰冷了起來。
4、食不知味。觉得舌头上有很厚舌苔发白，进食的情况下也不太能察觉到美味。

湿气太重不能吃什么
1、太冰的食材。
整体而言，寒性、黏腻、不太好消化吸收的必须当心些，但实际食材需看作法和时节，比如绿色植物中的瓜类蔬菜，夏天适度吃可以，转秋后其寒性性非常明显；又例如鸡平静微温（而鸭相对而言觉得偏阴偏湿），但是做得油腻感得话，湿气太重的吃完鸡一样有一定的反映

2、甜品。
湿气太重的人不可以吃甜食过多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包含零食上都会带有甜的因此 零食得少吃。可适当吃些朝天椒出汗，脾最忌湿，因此 可挑选薏仁米，伏苓，泽泻，东瓜，伏苓祛湿健脾。此外，湿气太重的人要少忧虑，思则伤脾。平时少食冷食。

3、湿气太重不可以吃红枣。
大枣尽管有利，但不一定每一个人都合适服用，比如干咳和咳嗽痰多的人就不适合服用。也有，湿气太重的人也不可以吃红枣。由于大枣会滞脾，造成 肠胃消化吸收不太好，会困体内湿气，因此 湿重肚胀人员，要和往常一样感疲惫或苔偏厚等，就少吃为妙，要不然会加剧湿重的病症。也有，大枣味甜，甜品会助湿，多吃非常容易生痰生湿造成 水液积于身体，而加剧浮肿病症。另外，有以服食大枣食补而又归属于身体素质躁热的女士，也不宜在生理期服用，由于这极有可能会造成月经太多而损害身心健康。