脾是人体五脏，主要是造血功能和过虑掉衰退的红细胞。能够说成“身体血库”，脾胃虚得话，会导致许多 欠佳病症，如脸色暗沉、免疫力差这些，会长期性的处于亚健康。因此 脾对大家身体是十分关键的。当期科学饮食文化艺术为大伙儿产生补脾的食物。
蔬菜
西红柿：别名番茄。味甘酸，性生寒。有健脾养胃，生津解渴之功。用以食欲不佳，热症，口干等。
胡萝卜：味甘，性温繁花落尽。有健脾化湿，促进消化之效。用以严重便秘，久痢，胃部不适，消化不好等病。
萝卜：别名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，健脾止咳化痰之功。用以积食未消，脘腹胀痛等。
连藕：味甘，熟用性微温。有滋补肠胃，治腹泻之功。用以脾胃虚寒，食欲不佳，反胃恶心想吐，拉肚子等。
洋白菜：别名蓝菜、甘蓝菜。味甘，性温。能益脾和胃，轻重缓急止疼。用以脾胃不和，脘腹拘急痛疼，可用以胃及十二指肠溃烂。
冬瓜：别名窝瓜。味甘，温性。有益气，驱寄生虫之功。用以脾胃虚气弱，或缺乏营养；生南瓜子可驱寄生虫。
姜片：味辛，温性。有温中断呕之功。用以胃痛腹疼、反胃等。
粗粮类
梗米（稻米、硬米）味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：益气，健脾和胃。宜在中气下陷，怠倦困乏、食少便溏，脾胃不和，反胃、胃脘痛。
籼米：味甘、温性，归肺、脾、心经络。功效：补脾，养五脏。宜在脾虚湿热拉肚子。热证、湿热证、阴虚证禁吃。
梗米：别名稻米。味甘，性温，有健脾和胃，壮力气，强全身肌肉之功。用以脾胃虚心烦，胃脘痛，削瘦，下痢。
苞米：别名玉米。味甘，性温。有补中健脾胃，去湿有利排尿之功。可用以胃脘痛，急性肠炎等病。
粟米：别名小米手机。味甘咸，性生寒。有益气，健脾胃益肾之功。用以脾肾不够而致的纳食少，渴不欲，反胃呕吐及病后体弱多病等。
高粱米：味甘，性温。有健脾胃益中，渗湿止痢之功。用以小孩消化不好，寒湿呕吐腹泻下痢等。
檽米：别名江米。味甘，温性。有暖肠胃、益气之功。用以脾胃虚寒痛，解渴，盗汗，大便糖稀，拉肚子。
玉米：味甘，性凉。有健脾胃脑宁肾，除热解渴之功。用以口干舌燥咽燥，焦躁不安，食欲不佳等。
麦籽：味甘咸，性生寒。有健脾补血脾，解渴除烦之功。用以脾胃虚寒之消化不好，反胃胃脘痛等。
水果
板栗味甘、温性，归脾、胃、脾经。功效：健脾健胃消食，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀止血。宜在脾胃虚食滞，恶心想吐，泻泄。气滞血瘀肚胀者禁吃。
iPhone：味甘酸，性温。有健脾胃益胃，生津解渴之功。用以中气下陷，拉肚子，严重便秘等。
香蕉苹果：味甘，寒性。有清热解毒润肠通便之功。用以实证研究严重便秘。
荔技：味甘味酸，温性。有健脾益肝，宁心安神之效。用以脾胃虚久泻，胃痛腹疼，呃逆等。
橘子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用以食欲不佳，吃完肚胀，反胃，严重便秘等。
山楂果：味酸甘，性微温。有健脾养胃，活血化淤之功。用以小孩消化不好，积食内停。
番木瓜：味甘，性温。有健脾养胃，促进消化之功。用以胃疼，消化不好等。
水蜜桃：味甘酸，温性。有补气血生津止渴，活血化瘀消积之功。用以津伤肠燥严重便秘，淤血硬块，脾大等。
甘庶：味甘，寒性。有清热解毒和胃，除烦解渴之功。用以热症口干，反胃呕吐等。
肉类食品
鸡脯肉味甘、温性，归脾、肝胆经。功效：益气，固精强肾添髓。宜在脾胃虚寒，疲倦，纳食不香，漫性胃脘痛。实证研究、热证、肠痈和痘疹后禁吃。
兔子肉味甘、性凉。功效：益气，散血祛毒。宜在脾胃虚食滞，心火旺大便出血，脾胃湿热反胃恶心想吐，肠燥严重便秘。阴虚内热、胃脘痛者禁吃。
猪小肚（猪胃）味甘、温性。功效：滋补肠胃。宜在孱弱、胃脘痛，近现代用以胃下垂和消化道溃疡。
毛肚（牛百叶）味甘、温性。功效：益肠胃，补五脏。宜在病后气血虚，脾胃虚寒，消化不好。
羊头肉（羊胃）味甘、温性。功效：补孱弱、益肠胃。宜在型体柔弱、脾胃虚弱。
牛羊肉味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：补脾，益气血，强筋壮骨。宜在脾胃虚寒，食滞便稀，中气下陷，漫性胃脘痛。
羊肉：味咸，温性。有益气，补肾壮阳温补肾阳之功。用以脾胃虚弱，脘腹冷痛撑胀，饮食搭配降低之病。但一般不适合于春、夏服食。
鹅肉：味甘咸，性温生寒。有补阴健脾养胃，补气血之功。用以胃阴不足而致的食欲不振等症。但外感风寒初起，或大便糖稀、拉肚子者不适合。
鱼种
桂花鱼味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：补脾，益气血。宜在脾胃虚寒，食欲不佳。阴虚内热证、湿寒证禁吃。
泥鳅鱼味甘、性温，归脾、大肠经。功效：益气，利湿去湿气。宜在中气下陷、胃脘痛、肛脱。
鲤鱼：味甘，温性。有健脾养胃之功。用以亏虚，少气困乏，饮食搭配降低之病。
草鱼：味甘，性温。能益脾健脾开胃，利湿去湿。适用脾胃虚寒，少食困乏，或反胃、干哕。
泥鳅：味甘，温性。有补亏虚，补气补血，强筋壮骨之效。用以小孩病久，气血两虚，五脏六腑孱弱，出現疲惫食滞，肚腹冷痛，肠鸣胃脘痛等症。
大黄鱼：味甘，性温。可补虚，健脾开胃。凡小孩病久气血虚，面黄削瘦，饮食搭配降低者，皆可食。但体胖有内火者慎服，多食高发疮助热。
刀鱼：味甘，温性。有补亏虚，益气血之功。适用病久体弱多病小孩，症见食滞，削瘦，皮肤干，气短无力等。
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