科研说明，身体血液应当呈弱碱性（PH值在7.35到7.45中间），才可以维持一切正常的内分泌系统和化学物质新陈代谢。但依据调研，大部分人是血液PH值小于这一范畴的酸性体质。那麼酸性体质吃什么食物呢？一起来掌握。
与碱性体质者对比，酸性体质的人多处在身心健康和病症中间的亚健康，与碱性体质者对比，酸性体质的人经常觉得体虚乏力、记忆力下降、专注力不集中化、腰酸腿软、拉肚子、严重便秘等，到医院门诊也查验不出什么问题。
假如长期性处于酸性体质不多方面改进，女士的肌肤会迫不得已暗淡和衰退；少年儿童会导致发育不全、食欲不佳、专注力无法集中化等病症；中老年则会因而引起糖尿病患者、中枢神经系统病症和心血管病症。
那麼酸性体质吃啥才可以有一定的更改呢？技术专业医生提议，想根据食材调整酸碱，就需要调节膳食结构，维持营养成分摄取的均衡。能够多吃些偏碱性的食物，如新鲜水果、蔬菜水果、苏打饼等。多喝偏碱去离子水，少喝酸性水，如矿泉水、可口可乐等。
另外可摄入碱性食物如被称作“碱性食品之冠”的紫菜、白芝麻、姜片等全是非常好的碱性食物，蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品、牛乳等也全是碱性食品。而米、面、植物油脂、糖块和点心，也有鱼、肉、禽、蛋等全是酸性水果，可适当降低摄取量。
除此之外，医生还提议大家在改进自身的饮食习惯性的另外，培养优良的生活方式，须确保适当的健身运动及其避免吸烟、嗜酒等坏习惯。最终，心态对血液碱化的危害非常大，因此 保持稳定的情绪也很重要。
