防止老年痴呆症的食物有哪些

老年痴呆症是一种脑脆化的状况，它是一种极其常见的疾病。现如今生活水平高了，人口老龄化也越来越严重了，老年人得了痴呆症对日常生活会导致巨大的麻烦。那麼防止老年痴呆症吃些哪些食物呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、冬瓜
饱含β胡罗卜素，维他命C、E等抗氧化性成份，还饱含膳食纤维素，协助身体增强免疫力。

2、红萝卜
大家都知道，红萝卜的β胡罗卜素成分更为丰富多彩，当身体维生素D成分不够时，β胡罗卜素能转换为维生素D充分发挥抗氧化性功效。

3、纳豆
含有的黏蛋白能抑止血糖指标升高；纳豆还含纳豆激酶，能推动血液循环系统，防止脑梗死。

4、鸡脯肉
各位置的鸡脯肉里，独鸡脯肉饱含肌肽，具备抗氧化性功效。

5、西红柿
带有番茄素，具备强劲的抗氧化性功效。

6、西蓝花
带有200多种多样具备抗氧化性功效的绿色植物化合物，抗氧化性力极强。

7、豆芽菜
饱含一种植物化合物，抗氧化性功效和身体排毒工作能力都很强。

8、海鱼有哪些
像金枪鱼等海鱼有哪些饱含DHA，能溶血栓。

9、姜黄
饱含姜黄素，具备强劲的抗氧化性功效。欧洲人据悉老年痴呆的患病率仅有西方人的1/4，很有可能就与欧洲人常吃饱含姜黄成份的咖喱酱相关。

10、鳄梨
饱含维生素E，它被确定能减少老年痴呆的病发风险性。鳄梨还饱含不饱和脂肪，对毛细血管很有益处。