因一会儿食：霜降四种箩卜换着吃

明天下午13时38分，大家就将迈入2017年的霜降节令。在我国民俗历年来将霜降做为冬天的刚开始，另外也是冬令进补的最佳时机，营养成分专家认为大家，霜降期内食补可别忘了了滋阴润肺的箩卜，有四种箩卜这时最合适大家服用，那麼就要美食文化给你详细介绍。

在我国民间谚语有云：“霜降箩卜赛参汤，不劳医师开方子。”食疗养生权威专家提示大家，霜降是一年中食补的关键机会，这时多吃萝卜，能够止咳润肺、健脾胃防干。霜降季节，有四种箩卜大家尽能够换着吃。

红萝卜护肤美容护肤
红萝卜包括多种多样胡罗卜素、维他命及营养元素等，能够补肾气、健脾养胃、壮元阳、安五脏。红萝卜含的β―胡罗卜素在结肠内能够转换成维生素D，对肌肤表皮有维护功效，可让人的肌肤莹润、光泽度、有延展性。

营养成分专家认为，大家服用红萝卜宜用食油炒，或将红萝卜切割成块，与肉类食品一起炖。但必须留意在烹制全过程中不能放醋，由于醋会毁坏β—胡罗卜素。

萝卜止咳润肺
秋末冬初，很多人会觉得肺部不适，特别是在北方地区一些乡村地域，秋冬季季节焚烧秸秆造成很多烟尘顆粒空气污染物，很有可能造成 本地人出現咳嗽痰多等病症。

营养成分专家认为，萝卜有一定止咳润肺作用，对肺脏身心健康颇有益处，其直接生吃促进消化，熟吃补气血，很合适霜降季节服用。老冰糖和纯蜂蜜都是有润肺止咳、润肺作用，和箩卜一起配搭，少了白生萝卜的辛辣食物之气，多了老冰糖和纯蜂蜜的甘甜，更强通道。

箩卜健脾胃防口干舌燥
霜降之后，气体越来越干躁，很多工薪族觉得口干舌燥唇燥。营养学家详细介绍，箩卜具备健脾胃防痰，生津解渴等作用，有“水果萝卜”的美誉，正合适霜降季节服用。

箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，可推动胃肠道肠蠕动。常吃箩卜可软化血管、清理血管垃圾、预防糖尿病、心肌梗塞等病症。

青萝卜伴牛肝有醒酒作用
霜降季节更是民俗食补的热季，时近年末大家的交际很有可能增加，喝酒的频次也许也多了起來，营养成分专家认为，青萝卜有利排尿作用特别好，有益于醒酒，针对必须交际喝酒的盆友，青萝卜牛肝粉丝汤是非常好的“伴酒汤”。