野生黑枸杞有哪些营养成分：野生黑枸杞吃法

说到枸杞子，大家一般都是会用红枸杞来泡茶、煲汤这些。而对比于红枸杞，野生黑枸杞带有更丰富的营养成分，拥有 “软黄金”的美名。那么你了解野生黑枸杞有哪些营养成分吗？怎样服用野生黑枸杞比较好。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

黑枸杞的营养使用价值
野生黑枸杞即黑枸杞，黑枸杞蒙名叫“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”。野生黑枸杞有补肾益精、养肝明目、补气血安神助眠、生津解渴、止咳润肺的作用，常见来治疗肝肾阳不足亏、腰酸腿软、头昏、眼花、目昏多泪、虚劳咳嗽、解渴、频繁遗精等症状。黑枸杞关键遍布于我国青海省、甘肃、新疆省、甘肃省、陕西省等地及欧州东亚。

野生黑枸杞所含维他命和人体脂肪远超红果枸杞子。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各原素对保持人体正常的生理学功效具备关键功效，与红枸杞对比，野生黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的成分远超其均值成分，钾、锰的成分远小于其均值，钠成分两者之间基础非常。

《维吾尔药志》记述维吾尔医常见黑枸杞果子及根皮医治尿路结石、癣疥、牙龈流血等症，民俗作滋补养生健壮及其降血压药。当代科研确认了所述叫法，而且觉得黑枸杞能够降胆固醇，激动脑神经，增强免疫作用，预防癌病，延缓衰老和美容护肤。它是目前为止发觉原花青素成分最大的纯天然天然的果子，也是最有效的纯天然抗氧剂。

野生黑枸杞的吃法
1、立即嚼食：会出现浅浅的清甜味，很象平常吃的蓝莓干。
2、泡茶：用凉水或温开水冲调，等候五分钟上下就可以食用，直至把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉。提议60度下列的温开水，溫度过过高毁坏野生黑枸杞中的原花青素。依本人口味爱好,还可添加纯蜂蜜。
3、泡药酒：一斤酒可放置30g上下的野生黑枸杞，能够即泡即饮，也可贮藏后再食用，一般一个半月到一个月为宜，一日2次。