女性肝火旺盛吃什么蔬菜好

女性肝火旺盛的常见症状关键反映在性子和容貌层面，肝火旺盛的人易发火，秀发脸部大量出油等状况。肝部是大家身体关键的人体器官之一，出現肝火旺盛的状况一定要留意去肝火，留意饮食搭配，禁吃刺激性食物，平时饮食搭配可以吃些对肝部有利的蔬菜水果。下边和美食文化一起来看一下肝火旺盛吃什么蔬菜好。

春笋
春笋的味儿口味淡细嫩，带有丰富多彩的大豆蛋白及其钙、磷、铁等微量元素，因其高蛋白食物、低热量、多粗甲基纤维素而深受大家亲睐，常常服用有补阴、益血、止咳化痰、清热去火、促进消化、防严重便秘的作用。

番茄
番茄一年四季都由此可见，营养成分也很丰富多彩，它一样也是清热去火的好助手，用中医学得话而言，番茄的功效便是舒肝‘降火’。

莴笋
莴笋性寒性合适心经络有热、烦心口干、便干尿液发黄病症的人服用，具备清热去火的作用。

菌类
菌类是摄入硒的好来源于。菌类中常含的锌元素，不仅总数较高，并且非常容易被身体消化吸收，因此 应多吃一些。硒对肺癌体细胞具备可选择性破坏力和抑制效果，对一切正常肝脏却沒有显著危害。显而易见，补硒可变成大家预防肝癌、预防肝脏疾病的合理对策。尤其是喜爱饮酒的人，菌类可以帮你杜绝肝脏疾病。

蒜头
蒜头属百合科绿色植物，性辛、温，味辣。肝脏疾病患者宜熟用，含维生素D、维生素b21、维他命C等，其提取液具备抑菌、抗病毒治疗、清理血管垃圾等功效。

芥蓝菜
芥蓝菜别名蕹菜，性甘、平，含蛋白质、人体脂肪、碳酸盐、维生素b3、胡罗卜素等，具备祛毒、清热凉血等功效。

西兰花
西兰花别名阿拉伯菜，原产地沙特，在我国广泛种植。西兰花有着“营养成分模范生”之称，它饱含胡罗卜素、维他命C、维生素B12、矿物、辅酶Q10等多种多样营养元素，能填补身体所必须的营养元素。中医学觉得，在春季服用西兰花更可具有温补肾阳养肝脏的作用。

茼蒿
眼底下更是吃山野菜的最佳时机，吃茼蒿就是一个护肝降血脂的好方法。茼蒿不但是色香味俱全的蔬菜水果，它的功效与作用也是十分普遍的，被称作是“菜中夏枯草”。中医学觉得茼蒿味甘性凉，归肝、脾、大肠经，有凉肝清目、清热利湿作用、降血压止血的作用。