保护视力合适喝什么茶：作用和功效

大家每日用眼時间都较为长，进而造成 双眼用眼过度，有难受的状况，除开闭上眼歇息以外，还能够根据一些饮食疗法的方法，来减轻眼周的不适感，那麼保护视力喝合适喝什么茶呢？作用和功效是什么呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

保护视力合适喝什么茶（以下几点梳理自互联网，仅作参考，人体若有不适感，请立即就诊）

决明茶
决明子茶有清热解毒、清目、补脑组织、镇肝火、益骨筋的功效，若有严重便秘的人还能够在晚餐饭後食用，对于治疗便秘很有实际效果。

菊花枸杞茶
枸杞带有丰富多彩的β胡罗卜素、维生素b21、维他命C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明目地功效。其自身具备清甜味，能够煮茶还可以像蓝莓干一样作零食，对处理“电脑上族”眼睛涩、疲惫都是有作用。

黄菊花茶
黄菊花饱含维生素D是保护视力身心健康的关键化学物质也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶有益于醒神、清目，医治眼疲劳、视力下降等状况还适用肝火旺盛、用眼过度造成 的眼睛发干的人。

绿茶叶
绿茶叶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶叶中常含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢，振奋精神。但是最好是在大白天食用，以防危害睡眠质量。

三花茶
黄菊花、金银花茶、栀子花均少量，泡茶作奶茶，可清热去火，适用预防风寒感冒、咽喉疼痛、痈疮等，冬常服更可下火，有宁神静思的效应。

杜仲茶
杜仲具备补气血与健壮骨筋的功效，对于常常长坐，腰酸背疼很有协助，男孩和女孩都能够喝，若是女性还能够在经期的后期与四物汤一起服食。

茉莉茶
将栀子花和白糖放进杯里，用沸水冲调，过虑后食用。舒肝理气，祛燥补水保湿，清热去火，保护视力。

菊花枸杞茶
作法：黄菊花10朵，金银花5朵，决明子茶5克，枸杞3克，开水冲调3~五分钟。
作用：黄菊花清热去火，养肝明目，能令人保持清醒、双眼光亮，尤其对肝火旺盛、用眼过度造成 的眼睛发干有不错功效；金银花清咽润嗓、养肝明目，决明子茶医治眼病的作用十分明显；枸杞清肝火、益肾、清目。对长期性应用电脑上造成的眼睛酸涩、疲惫、眼睛视力减低等很有协助。