草莓和酸牛奶能一起吃吗：会怎么样

草莓一直以来就会有非常新鲜水果的美誉，在近期的两年也是十分的火爆，它是一种十分身心健康又营养丰富的新鲜水果。尤其是它带有青霉素钠针对常常用眼的工薪族及其学员十分的有利。那麼当期的新鲜水果健康养生，给你分析。

草莓能够和酸牛奶一起吃吗
草莓能够和酸牛奶一起吃。
草莓的营养丰富，包括糖分、胡罗卜素、膳食纤维素、维生素D、维他命C、磷、钙、镁、钾等微量元素；酸牛奶中带有乳酸菌饮料、钙、维生素D、维生素E、多种多样B族维生素及其钙、钾、磷、钠等化学物质，这二者食材成份不相冲、能够一起服用。

吃蓝莓的好处
1、延缓衰老
草莓中带有很多的原花青素，原花青素可避免 脸部皱纹的提前形成，是现阶段大自然最有效的抗氧化性化学物质。长期性服用原花青素，可从里到外地防止皱褶，而且可使肌肤光洁，颇具延展性。

2、防癌
草莓能具有这类功效是由于在草莓和别的新鲜水果中带有一种叫紫檀芪的当然化学物质，这有利于阻拦癌症前兆对人体导致危害。紫檀芪是一种抗氧剂和抗感染剂，在草莓和黑莓上都存有。

3、保护视力
蓝莓果实中的原花青素对双眼有优良的养生保健的功效，能推动眼底黄斑上视红素的再生成，缓解眼周疲惫及提升 晚间眼睛视力，是许多 药品没法达到效果的。

4、提高免疫力
研究发现，草莓中带有的抗氧剂遥远超过别的新鮮水果蔬菜。抗氧剂可中合身体氧自由基，提高免疫力。

5、有利心血管身心健康
草莓中带有可协助毛细血管扩张的成份，从而减少静脉血栓及心脏疾病风险，降低心脏疾病，避免 中枢神经脆化。