艾叶草是一个主要用途十分普遍的中草药材，大家都知道。一到端午，每家每户都是会在家里插上一根艾叶草用于驱邪和除霉气，一开始我还不知道这类绿色植物叫什么名字呢。也有着很多人爱用艾叶草来泡浴，那麼当期的科学饮食文化艺术，和你说说用艾草泡澡的常见问题。
1、艾草泡澡的作用与功效
艾叶草有调理气血，美容养颜的功效，当代人大多数湿寒重，艾叶草能祛寒、去湿、疏通经络，艾叶草在泡茶的地全过程中，可以释放出来具备药理学特异性的化学物质，这种化学物质能够帮身体具有除菌消毒的作用。而用艾草泡澡可以合理的防止皮肤发痒，而且大大提高早已出現的发痒状况。特别是在春季流感多发阶段，假如可以用艾叶草开展烟薰得话，可以对流行性感冒有非常好的防止功效。
2、艾草泡澡留意温度规定
用艾草泡澡对温度是有规定的，并不是温度越高越好，以微烫舒服为宜，一般来说洗脸水的溫度夏季为36℃—37℃，秋春为37℃—38℃，冬天为摄氏度38℃—39℃；不一样群体可依据本身的适应能力来调整温度，女士能够适度下降1—2℃，老人可适度上涨1—2℃；有风湿的病人能够把洗脸水的溫度调到微烫舒服为宜，不必过高。血压高患者和心脏疾病人合适的温度为34℃—35℃。
3、艾草泡澡時间多长时间为宜
每一次用艾草泡澡的時间长度因人有所不同的，一般为三十分钟为宜，风湿群体泡澡时间能够适度增加一些，以浸到人体有流汗情况为宜，能够依据本身融入水平适度加上的开水，使洗脸水的溫度维持在最舒适的溫度下；老人还可以适度增加淋浴時间可是不容易太长，血压高和心脏疾病病人洗澡时间尽可能降低，不必超出三十分钟。
4、艾草泡澡频次规定
身心健康群体用艾草洗澡，最好是每星期二至三次为宜，提议临睡前冼澡，由于用乳艾草泡澡可以非常好的缓解疲劳，有助于睡眠，提升 睡眠。风湿群体，隔一天洗一次一次为宜，还可以每日洗一次。用艾草泡澡有看病、预防疾病和健康保健的作用，四季皆可应用，但必须留意的是，用艾草泡澡必须长期坚持不懈，才可以做到期待的健康保健作用。
5、艾草泡澡方式有注重
一般来说，用艾草泡澡的恰当方式是，取艾草叶烧开熬成药汁，滤除枝干后用冷水勾调药水后就可以用于泡浴；假如嫌不便的还可以去药房立即选购艾叶草淋浴包放进开水中泡浸，或是将淋浴包煮五分钟之后放水调到适合的溫度用于泡浴就可以，这类方式既省掉了摘叶熬汁的不便，又可以具有非常好的除菌消痒，防止皮肤湿疹的实际效果，还能合理减轻皮肤过敏病症。
