一天之计取决于晨，很多人都是有早上喝纯牛奶的习惯性，科学饮食文化艺术让我们的日常生活更幸福。牛乳现如今已变成大家日常生活不可或缺的食材之一，它的营养成分作用也是比较丰富，每日一杯就可以填补身体所需营养成分，但空腹喝牛奶好么？
因为水在牛乳中占很大比例，空肚喝较多的牛乳，稀释液了胃酸，不利食物的消化和消化吸收。此外空肚时胃肠功能迅速，牛乳在胃肠道根据迅速，留存時间很短，其营养元素通常赶不及消化吸收，就匆匆忙忙进到肠子，徒流于形式。若空腹喝牛奶不仅牛乳从胃中迅速排出来，并且所述的珍贵蛋白还会继续被身体溶解做为发热量被消耗，这就不可以彻底具有蛋白需有的功效。
假如在空肚状况下喝纯牛奶，因为缺乏糖和人体脂肪类食材的提供，牛乳中的蛋白就迫不得已转换为动能。因为空腹喝牛奶，牛乳迅速被消化吸收，牛乳中的蛋白还没有彻底消化吸收就被排在肠子，在肠子内腐坏产生有毒物质。长期性这般，不利于身心健康。
友情提示：
１、牛乳＋朱古力
２、牛乳＋朱古力
３、牛乳＋小米汤、白米粥
４、牛乳越浓越好
５、牛乳＋橘汁或柠檬水
６、牛乳＋药
７、放糖愈多愈好
８、牛乳务必烧开
９、罐装牛乳放到阳光底下晒，可提升维他命D。针对这些不可以与牛乳一起吃的东西，大伙儿勿必遵循，严防产生肚胀、腹泻等难题。
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