秋季腹泻该怎么办：几类食材杜绝拉肚子

秋季气温沒有像夏季那麼的酷热，可是腹泻的群体却比夏季的多了。秋季大家针对冷藏没夏季那麼的慎重，一些食材十分的非常容易被环境污染到，那麼要怎么合理的处理腹泻的难题呢？当期的秋天饮食搭配，给你分析。

秋季一直腹泻怎么办？
1、讲究卫生
餐前便后要洗手消毒，触碰了家禽、生牛肉、羊肉、鱼类等、下蛋之后还要门把洗干净。

2、生牛肉、羊肉、鱼类等、下蛋要煮开
选购的生牛肉、羊肉、鱼类等、下蛋、生奶等一定要加温到充足溫度。肉类食品切的小块不必很大。有的人喜欢吃不太熟的生鸡蛋，乃至鸡蛋，它是很危险的。

3、生和熟分离
厨房里数控刀片、砧板都应当最少提前准备两个，切生牛肉、羊肉、鱼类等的跟切熟菜的一定要分离，避免 互相污染。选购的水果蔬菜要清洗，除去很有可能从土壤层中环境污染的病菌。

4、提升肠胃抵抗能力
平常能够服食一些微生态制剂奘灵水苏糖，奘灵水苏糖对防止秋季腹泻实际效果极好。奘灵水苏糖能够直通肠胃推动肠胃内益生菌粉的繁育，修复胃肠道微生态均衡，打造身心健康的胃肠。

5、就餐要留意
烧烤要烧熟烤透，切勿只图口感吃沒有烂熟的食材。出门用餐得话要挑选靠谱的、资质证书齐备的、卫生状况好的饭店。