冬至节气是补肾壮阳关键时期：吃啥比较好

一直以来冬至节气都是有北方地区吃粽子，南方地区吃汤圆的习惯性。之前的大家把冬至节气变成过小年，由此可见大家对其的高度重视，它是补肾壮阳的关键期。那麼补肾吃什么比较好呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、鹌鹑--鹌鹑俗话说得好“要吃野禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被大家列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、并且营养丰富，它里边还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，助阳温补肾阳”男生常常吃鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

2、生鸡蛋--生鸡蛋是身体男性性功能的营养成分媒介，是大家性爱之后恢复体力最好是的“氧化剂”。你清楚吗？比利时人在婚宴前几日，全是以葱烧鸡蛋为主导，那样就可以确保在新婚夜夫妻生活的幸福美满。而印尼医师则提议，两口子在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬成的米粥。在中国民俗也是有广为流传结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。年轻夫妻夫妻生活较为经常，精力耗费非常大，多吃鸡蛋可以更强的协助身体快速恢复元气。

3、鸽子肉--鸽子的繁殖率很强，性欲很强，雌和雄繁殖也十分不断，它是因为鸽子的雌激素代谢充沛所导致的，因此 大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性机能的功效。

4、虾--大家都了解虾美味可口，而且对滋补和药用价值功效都很高。中国中医药觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。大家假如常常吃龙虾得话，能够强身健体壮体的实际效果。

5、牡蛎干--牡蛎干又叫珠菜、壳菜。它里边带有丰富多彩的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等化学物质。其味咸，温性，有温肾锁精、益气滋阴养血的实际效果。小伙勃起功能障碍能够常常服用，小伙常吃可健壮人体提高性功能。

6、泥鳅鱼--泥鳅鱼它里边带有高品质的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等化学物质。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有非常好的实际效果。泥鳅鱼中含一种独特蛋的白质，有推动精子质量功效。成年人男生经常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。