当舌头碰到思密客的香嫩，他们相互相信，那样的偶遇是漂亮的。是否摸不着头脑，实际上这事一则酸牛奶的广告宣传语。酸牛奶坚信大家都喝了在科学饮食文化艺术里因为它比牛奶营养更丰富且非常容易消化和吸收被大伙儿所钟爱，有的喜爱空肚的情况下先喝一瓶可是那样是不是对的呢？
一般人的胃酸ph酸碱度在PH1－3中间，空肚时的PH值在2下列，而酸牛奶中活性乳酸菌生长发育的ph酸碱度值在pH5.4之上，假如在空肚时饮用酸奶，乳酸菌饮料便会非常容易被胃液杀掉，其营养成分和养生保健的功效便会大幅度降低。假如在饭后喝酸奶，这时候胃酸被稀释液，pH值升高到3－5，这类自然环境很合适乳酸菌饮料的生长发育，特别是在餐后2钟头内食用酸牛奶，实际效果最好。另外应当留意几个方面。
1、酸牛奶的酸值太高，会刺激性胃里，造成不适感，伤肝。
2、和牛乳不可以空肚喝的原因一样，酸牛奶蛋白质含量丰富多彩，因此空肚喝蛋白会变为动能而消耗。
3、酸牛奶的服用总数因状况而异，一切正常饮食搭配的人每日食用1－2杯酸牛奶（250－1斤）为好。针对青少年儿童而言，早中晚各一杯酸牛奶，或早晨一杯牛奶，夜里一杯酸牛奶是更为理想化的。但这并不是说酸牛奶的食用总数不可以增加。在没有食欲、饮食搭配不调、体质虚弱、肠胃有感柒而不可以一切正常进餐的情况下，每日能够大量地食用酸牛奶，以消化吸收在其中的营养元素，调节肠胃，并提升 人体抵抗能力，推动轮状病毒肠炎的治愈。
4、胃肠不好的人，不必喝太凉的酸牛奶，不然对消化道的刺激性很大，不利身心健康，能够先从电冰箱取下一会，再喝。
5、餐后三十分钟－两个钟头中间饮用酸奶，对酸牛奶中的营养成分消化吸收最有益。
6、夜里喝补钙补锌实际效果最好是，12点到零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收。有的人特别喜爱酸牛奶，通常在饭后很多饮用酸奶，很有可能导致增加体重。这是由于酸牛奶自身带有一定动能，饭后喝酸奶就相当于附加摄取这种动能，很有可能造成休重升高。
温馨提醒：特别喜爱饭后喝酸奶的人理应留意适度降低胃口，或是降低别的零食和新鲜水果，以获得动能供货的均衡，维持休重平稳。
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