南方地区栽种稻谷，北方地区栽种玉米，苞米的栽种是只此于这二种谷物的。自古以来大家针对苞米的认知能力就早已很高了，栽种苞米至今已有几千年历史时间。那麼你了解玉米营养使用价值吗？何不来科学饮食文化艺术里瞧瞧吧。
1、苞米能够防衰老
中医药学觉得，苞米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有有利排尿退肿、舒肝利胆、健脾胃清热利湿、调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿等作用，寒露当季服用不仅能祛秋燥，还有利于防衰老。
2、防止心血管病症
当代的医学临床研究说明，苞米中带有十分多的维他命、身体需要的多种多样碳水化合物、营养元素及其不饱和脂肪等营养元素。
当代科学研究确认，苞米中的不饱和脂肪，尤其是脂肪酸的成分达到60％之上，它和玉米胚芽粕中的维生素E协同效应，可减少血夜碳水化合物浓度值，并避免 其堆积于血管壁，因而，苞米对心肌梗塞、主动脉粥样硬化、高血脂及血压高等都是有一定的防止和医治功效。
3、苞米能够清目
苞米带有黄酮素，对眼底黄斑黄点有一定功效，因此 多吃玉米有清目功效。
4、苞米能抗癌、延缓衰老
苞米中含的硒和镁有抗癌、防癌功效：当硒与维生素E协同功效时，能避免 十多种癌症肿瘤，尤其是最普遍的乳癌和胃癌，此外，硒还能够调整甲状腺囊肿的工作中，避免 白內障的产生；镁一方面能抑止肿瘤细胞的发展趋势，另一方面能提升肠腔肠蠕动，促进身体废弃物排出来身体之外，这对抗癌也是有关键实际意义。它带有一种长命因素——硫辛酸，它在硒的参加下，形成硫辛酸抗霉素，具备修复青春年少、防衰老的作用。
5、调整雄性荷尔蒙
苞米中带有的维生素E的成分是十分的多的，这类化学物质可以根据前列腺的位置提升雄性荷尔蒙的代谢，能增强性能力，还能够防止流产状况的产生。
苞米带有很多的膳食纤维素，可以润肠通便道排肠毒！苞米中带有的镁可以推动胃肠的消化吸收，治疗便秘，也有有利排尿的作用！那样好的饮食减肥法方式岂可错过了？尤其是我强烈推荐下边的經典苞米瘦身食谱！想瘦的MM一定不可以错过了。
6、玉米须也有美容护肤、减肥瘦身作用
由于玉米胚芽粕中的维生素E还可推动身体细胞分裂，避免 肌肤出現皱褶；玉米须有有利排尿功效，也有益于减肥瘦身。彭化后的玉米花容积非常大，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但含发热量却很低，是减肥食物之一。
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