酸牛奶一般在商场都卖的挺不错的，为什么呢？简易的而言，便是美味有营养成分。营养成分十分的丰富多彩，带有各种各样身体需要的维他命矿物这些，味儿也是香甜可口的，捕捉了大量小朋友的欢心。当期的科学饮食文化艺术，带你看一下那酸奶的功效。
1、食用酸牛奶可摆脱乳清蛋白不适用范围
有一部分人对鲜牛奶中乳清蛋白有过敏的症状，进餐鲜牛奶后产生拉肚子、腹鸣、消化不好症。新鮮的酸牛奶中存有乳糖酶特异性，推动乳清蛋白的溶解，避免 乳糖不耐症。因而乳糖酶不充裕的人，能够舒心服用。
2、酸牛奶能够降胆固醇
酸牛奶中带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌。常喝酸牛奶可显著降胆固醇，进而可防止老人心脑血管疾病。
3、酸牛奶对严重便秘和细菌感染腹淀有防止功效
酸牛奶中造成的有机物可提升胃肠功能，刺激性胃酸代谢，并抑止肿瘤细胞繁衍功效，对治癌有一定的实际效果。
4、酸牛奶具备美容护肤功效
常喝酸牛奶可以护肤、清目、固齿、健发。其缘故是酸牛奶中带有丰富多彩的钙更便于消化，使用率高，有利于牙，人体骨骼；酸牛奶中也有多种营养元素，在其中维生素D和维生素b22都有利于双眼；酸牛奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发；另外，因为酸牛奶可以改进消化吸收作用，避免 严重便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化学物质在肠胃内造成和累积，因此能避免 体细胞脆化，使白皮肤晰而健体。
权威专家强调，一部分益生菌粉能够改进肠胃肠道菌群失调、严重便秘，合适严重便秘的人服用，但自身就拉肚子的人则不宜很多服用，很有可能会加剧拉肚子。
