秋冬季时节，天气寒冷，体质差的人一旦沒有搞好防寒保暖工作中，非常容易就重感冒。冬季发烧感冒大多数是因寒症而致，其症状表现有畏冷、咳嗽有痰、鼻塞流涕。那麼在冬季感冒发烧哪些食物来调养呢？下边一起和养生食疗讨论一下。
红糖生姜水
老红糖具备益气养血、活血化瘀的功效，加到姜糖水里，可改进表皮循环系统，医治风寒感冒。必须留意的是，红糖姜水只适用风寒咳嗽或雨淋后脾胃虚寒，不可以用以炎热发烧感冒或风寒感冒。
蒜头生姜水
蒜头、姜片各15克，切成片放水一碗，煎至小半碗，临睡前一次喝下。服时加适当老红糖。能冶疗风寒咳嗽。
橘子皮饮
取鲜橘子皮30克或干橘子皮15克，放水750mL，煎至500ml，加白砂糖适当食用。可行气止咳化痰，袪风通脉。能够医治咳嗽有痰。
抗风粥
抗风15克，葱根2根，姜片3片，稻米50克。粥快速时添加抗风、葱根和姜片，可适当放盐。可清热解毒袪风、祛寒止疼，适用风寒咳嗽造成的畏寒发热、关节酸疼、鼻子堵声重、肠鸣泻泄等症状。
葱白汤
葱根有出汗补虚、祛寒通阳、祛毒消结等作用。凡医治外感风寒及阴邪内热的中药方剂，能用葱根15—20克，剁碎煎汤吞服。
萝卜汤
萝卜对干咳、咳嗽有痰等呼吸系统疾病有不错的輔助医治功效。白萝卜汤对发烧感冒沒有立即医治功效，但能缓解发烧感冒产生的鼻子堵、干咳等诸多不适感。
茴香籽
茴香籽是一种当然除痰剂，可止咳化痰。能用1.5汤匙茴香籽沸水泡浸15分钟，添加纯蜂蜜食用，可避免 发烧感冒。
红萝卜
红萝卜饱含维他命，尤其是女士要多食红萝卜，独有的胡罗卜素可以预防流感，减轻感冒痰多等病症。胡罗卜素非常容易被氧化，烹饪时选用压力煲炖，可降低红萝卜与气体的触碰，胡罗卜素的保存率可达到97%。
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