性情决策饮食搭配：依据性情决策吃啥

人是铁饭是钢，大家的日常日常生活离不了饮食搭配。世界这么大，人那麼的多，性情上的差别也比较的大，一些较为狂躁、一些傲骄、一些傲娇。实际上性情和大家日常的饮食搭配也密切相关。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、情绪不稳定型的人：情绪不稳定的人，要降低盐份及含糖量的摄入，少吃零食，多吃海带、蟹、豆类食品、干桂圆、核桃肉、菌类等。

2、自以为是的人：自以为是的人必须减少血夜中的血尿酸成分。提议最先要降低肉类食物，多吃鱼，蔬菜水果以绿黄色为主导。除此之外，也必须更改吃面条、喝清爽饮品或不吃早饭的习惯性。

3、心烦型的人：常常心烦意乱的人，要宜多吃钙、磷的食材，如花生仁、牛乳、黄豆、杜蛎、蛋类食品等，且饮食搭配不能口感过重。由于心烦意乱很可能是由于缺少钙。钙是纯天然的中枢神经系统增稠剂，能避免 攻击能力和毁灭性个人行为产生，身体缺少钙则会造成 功能混乱。因此 常常觉得心烦者应依靠牛乳、乳酪等含钙高的食物来平复心情。

4、疑神疑鬼生性多疑型的人：顾虑和忧思之人比较多是惨白、柔弱的，关键是由于其动能、蛋白摄入量较低，造成 缺铁性贫血、精力不够。可多吃蔬菜，蔬菜水果中的钾有利于镇定神经系统、稳定心态。每日适度地喝一两杯绿茶叶，由于绿茶叶能够释放压力人的情绪，使精神实质处在轻轻松松愉快的情况。

5、抑郁症悲伤型的人：欠缺色胺酸是引起忧郁症的关键缘故，这类人应留意填补饱含色胺酸的食物，如大黑豆、南瓜子仁等。此外，红提、iPhone、橘子也有利于愉快心身，杜绝抑郁。

6、丢三落四的人：对于这一状况，应当多吃重囗味食材，如朝天椒、竹笋干、煎炸箩卜、螺蛳等，除此之外也有虾干、牛乳、大枣、包心菜都能够改进丢三落四的状况，此外要留意降低吃荤量。