天天吃葵花仁会造成消化不好吗

说到葵花子便是大家日常日常生活常常品尝到的葵瓜子。因为它的香滑爽口，是一款十分受大家钟爱的休闲零食。尤其现在是冬季，葵瓜子饱含的维他命e出示的发热量能非常好的抵挡严寒。那麼瓜子吃多了会怎么样？当期的食物禁忌，给你分析。

葵瓜子中带有很高的盐份，盐的成分关键为氧化钠，醋酸盐进到身体后会造成低血钾症，而血压升高在其中的一个关键要素便是水钠的停留。这也是血压高患者为何被规定低脂饮食的大道理。

每100克花生仁（削皮）含589大卡发热量，每100克葵瓜子（削皮）（包含葵花仁、西瓜子）所含发热量超过570大卡，比同样净重的白米饭、生猪肉、牛肉、鸡鹅肉所含发热量高。不用限定地服用花生仁和葵瓜子会提升发热量和人体脂肪摄取，使增加体重、血糖上升，不利血糖值和心率的操纵。

百味葵瓜子是葵瓜子加香辛料、食用盐、人造糖做成的。香辛料有食用香料和人力香辛料两类。食用香料如小茴香、麻椒等都带有少量黄樟素。身体摄取黄樟素多了，会造成肝部变病。目前市面上售的百味葵瓜子，大部分用的是人工合成香辛料。人工合成香辛料是以原油或中温煤焦油中制得的，有一定的毒副作用。人的唇、舌常常触碰透水性极强的人造糖是危害的。百味葵瓜子在高溫中容易空气氧化，多食非常容易让人衰退。因此 百味葵瓜子不适合太多食。

假如瓜子吃多了，很有可能会出現“瓜子牙”、舌头肿痛、腹腔不适感、消化不好等“葵瓜子病”。这是由于长期性用牙吃瓜，长期的咬切使往前牙切缘的一些地区牙釉彻底被摩擦系数，使牙出現小空缺，比较严重时一部分牙本质暴露。因为磨坏到牙釉质，病人咬硬块，喝低温或超温饮品的时候会出現酸疼，有的因为过多磨坏使牙神经曝露，出現龋病和慢性牙髓炎。吃瓜的全过程中会很多地带去大家的唾沫，而很多欠缺唾沫对身体健康是有威协的，有可能导致味蕾迟缓、食欲不佳乃至造成肠胃痉挛。

假如一次吃瓜量过多，不断的時间又长，葵瓜子与嘴巴不断磨擦，还很有可能造成舌头部肿疼、起血包等状况及其别的的牙齿疾病。此外，过多服用葵瓜子，气体会持续伴随着咬合、咽下进到胃肠道，造成腹腔不适感，危害食材的一切正常消化吸收，造成 消化不好等病症。因而，高级营养师提议，吃瓜子一定要适当，尽量避免采用炒瓜子，假如吃最好用手剥皮，或应用专用工具帮助剥皮，以防由于常常用牙吃瓜而损害人体。假如得了“葵瓜子病”，除开对症治疗解决之外，最重要的還是要少吃瓜子。