在以农业为主导的中国古代，节令小暑的到来表明了一年当中农作物生长发育更快的情况下来临了，因此古代人刻意将这一天做为“小暑节”。因此 在节令小暑这一天民俗为了更好地庆贺小暑节的来临拥有 各种各样设计风格的风俗习惯，在其中吃粽子它是一部分地区的。
汉朝扬雄所作《方言》中提及“饼此谓饨”，小馄饨是饼的一种，区别为在其中夹内馅，经蒸制后服用；若以滋补汤煮开，则称“汤饼”。
古时候我们中国人觉得它是一种密封性的小笼包，沒有七窍，因此 称之为“浑沌”，根据我国创字的标准，之后才称之为“小馄饨”。在此刻，小馄饨与饺子并无差别。
自古以来饺子并无显著更改，但小馄饨却在南方地区发扬，拥有单独的设计风格。至唐代起，宣布区别了小馄饨与饺子的叫法。
一：小暑吃馄饨让人聪慧。
小馄饨，古代人称其形“如同鸡卵，颇似乾坤浑沌之象”，而“小馄饨”又与“浑沌”楷音。盘古开天，浑沌初分，吃完小馄饨必得聪慧。民俗还将吃馄饨本义摆脱浑沌，开拓乾坤。
二：小暑吃完小馄饨，游水不害怕水。
夏天是游水的季节。煮馄饨时，等水开过放锅里，历经“三滚三冷”，见一个个小馄饨浮了起來就可以捞上去吃完。因为小馄饨在水里最后都是会飘起来，不容易沉在水下。因此，就会有在小暑这一天吃完汤小馄饨，游水世人也自始至终会像小馄饨一样浮在海上，不容易被水浸的叫法。
三：小暑吃“小馄饨炒面”，长命。
小暑这一天吃馄饨时，有些人在小馄饨里拌鲜面条。吃完小馄饨能够免“疰夏”，用鲜面条的长类比小暑的长昼時间，取长命的好彩头。而小暑之后，晌午太阳直射点慢慢南移，北半球地图的白天日渐减少，因而，民俗又有“吃过夏至面，一天短一线”的叫法。
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