肚子胀气是工薪族十分普遍的一种状况,由于下午歇息的時间较为的短暂性,也要开展用餐和午睡,身体的食材消化吸收没那麼快就十分非常容易腹胀。那麼当期的养生食疗,讲下腹胀吃啥比较好。
1、箩卜
善于疏肝理气健胃消食,对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效,以箩卜功效最好,红皮白心者其次,红萝卜失效。最无比吃,如胃得病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰
泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用,沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝,或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里,吸气进芬芳也可以疏肝理气安神。
3、连藕
藕能换气,还能健脾和胃,养心安神,亦属疏肝理气妙品。以清煮服或白米粥煮藕功效最好是。
4、小茴香
小茴香果子做药用价值,名茴香,叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效,用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气、健胃消食、止疼,对发火导致的胸腹胀痛、痛疼有不错功效。
5、山楂果
山楂果善于疏肝理气止疼、化食消积,适合气裹食导致的胸腹胀痛痛疼,针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶,各种各样服用法皆合理。
食疗养生
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