立刻就即将到中秋佳节了,气温十分的干躁,假如平时不留意健康保健得话,肌肤会十分的不光滑,口腔内部会觉得十分的喉干。立刻快逢年过节了,大伙儿也想过个欢乐的节日。当期的秋天饮食搭配,强烈推荐5款白木耳特色美食。
银耳雪梨小米汤
原材料:白木耳、梨子一个、小米手机200克、老冰糖适当。
作法:
1、白木耳清小水泡发约二十分钟。去蒂后掰成小块预留。锅中放水和白木耳煮约15分钟。
2、随后将淘好的小米手机倒进锅内约2分钟。再倒进切完的梨块。最终放糖果,再次文火煮至浓稠。
猪排骨豆角银耳莲子羹
原材料:猪排骨,豆角,白木耳。
作法:
1、豆角可以不泡。白木耳用冷水泡开,摘去根处,洗干净。猪排骨用沸水焯去血沫。
2、洗干净的猪排骨放进汤煲中,放进两三片姜,接一定量水,低火烧开,再撇掉白沫子后让汤完全整洁,这时候再放进豆角。
3、转文火煲一个半到两个小时。放进白木耳再煮三十分钟。放进盐,就可以。
白木耳枇杷果百合汤
作法:枇杷果削皮将瓜瓤切硬粒,银耳泡发撕一小块。锅内做沸水放进白木耳、老冰糖、干百合文火煨40分钟,放进枇杷果再煨15分钟就可以。
银耳枸杞羹
作法:白木耳15克,枸杞25克。将白木耳、枸杞同下锅内,加适度的水,用慢火煎出浆汁后,添加纯蜂蜜,再炸五分钟就可以服食。
隔日1次,温水对服。此方有补气补血、益气和血、润皮肤、好色调之作用。
白木耳南瓜小米粥
作法:冬瓜削皮去瓤,切片。白木耳,自来水发好,清洗。
稻米先下锅煮,类似稻米煮开的情况下,添加冬瓜白木耳一起煮,冬瓜稻米都煮软的情况下,起锅。
秋季饮食
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