三伏天吃什么祛湿气快：期内吃啥除湿气

谈起三伏天的情况下，大家数最多的体会应当便是酷热了，而在三伏的情况下大家也是重视健康养生的，那麼三伏天吃什么祛湿气快呢？三伏期内吃啥除湿气呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

三伏天吃什么祛湿气快
1、小红豆
小红豆能够补气血，亦能够去湿。从中医学视角而言，小红豆性温，味甘、酸;有健脾胃利湿、清热解毒去湿、退肿祛毒的作用。用小红豆熬水喝，能够非常好地排出来身体的体内湿气。小红豆还能够做豆浆、甜点等。

2、茄子
茄子味道微苦、寒性，深入人心、肝、脾、大肠经，具备清热利湿、清目祛毒、有利排尿散血的作用。因为茄子中含奎宁，具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治湿毒、疖疮、热痱子、皮肤湿疹等症状。

3、薏仁米
薏仁米有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。好的薏仁米有一种药的味儿，沒有异味都没有毛多。薏仁米能够和小红豆熬粥，便是单纯性的薏仁米加小红豆，而不必再加上稻米，饮水吃豆子，长期性坚持不懈便会有实际效果了。其次，能够把薏仁米清洗晾晒用锅炒，炒锅干炒，如同炒芝麻那般炒好就ok了。独立吃薏仁米或是家里有破碎机的打磨抛光研粉能够像冲芝麻糊一样对着喝，比熬粥实际效果更胜一筹。

4、姜茶
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具备清补的功效，夏天能够多吃些姜，来补气血。姜片性辛热，有散寒出汗，止咳化痰，和胃，止呕等各种各样作用。喝姜茶是一种简单易行的保健方法，而夏季是最适合喝姜茶的时节。

5、菏叶
源自莲花之新鮮叶子，晾干应用。除开祛湿有利排尿的功效外，亦有健脾开胃健脾之作用。湿气太重的人可立即泡水喝。