在当代饮食搭配中，挑选素餐的人愈来愈多，不但可以有利于身体健康，针对自然环境和当然的维护也是有许多 好处。而素食养生汤也是美容养生的关键饮食疗法方式之一。那麼，下边就到养生汤文化艺术中看一下素食养生汤做法吧。
双莲百合花龙眼肉汤——安神助眠，运动健身，防止心烦失眠
原材料：莲籽2两，连藕1斤，百合花5钱，龙眼肉5钱
作法：将全部原材料清洗连藕切割成块状武器装备用在锅中放进8分满的水，水开后放进全部原材料，走红二十分钟，在以文火炖3钟头就可以。
作用：龙眼肉含很多的葡萄糖水，维他命，有补血补气安神助眠的作用，莲籽能够淬火，解暑，连藕能够祛瘀清热解毒，祛毒除烦，只雪健胃消食，这道汤能够防止心烦失眠，食而无气味，有安神助眠，过补，运动健身的实际效果。
核桃仁板栗莲藕汤——补肾壮阳健肾，补气血益气
原材料：核桃仁2两，连藕1斤，莲籽2两，板栗8两，茯苓1片，大枣10粒。
作法：将全部原材料清洗连藕切割成大小块，红枣去核，莲籽去芯在锅中放进8分满水，先放进茯苓，待清煮滚后，在添加全部原材料，以走红煮二十分钟，再变为文火，再次煮3钟头就可以。
作用：核桃仁能够补肾壮阳健肾，补气补血，常吃核桃不仅可健脾开胃，还能够通润气血，让肌肤鲜嫩。
淮杞圆肉冬瓜汤——养胃，健脾胃
原材料：山药2两，东瓜1斤，圆肉5钱，地梨五个，枸杞子8钱，生姜2片
作法：清洗全部原材料，圆肉泡茶浸软，取一块生姜，切两块预留东瓜切割成大小块，地梨去皮，锅中引入8分满水，水开后，放进全部原材料，以走红煮二十分钟，转至文火煮3钟头就可以。
作用：山药便是淮山药，营养丰富的淮山药，饱含木薯淀粉，蛋白和身体需要的多种多样碳水化合物和维他命。好的山药，颜色鲜嫩，久煮也不会散去。
番木瓜银耳无花果汤——润肺止咳生津止渴，补阴健脾养胃
原材料：番木瓜一个，南北杏一两，银耳一两，无花果5粒。
作法：清洗全部原材料，番木瓜对半割开，去籽，在切块状，银耳浸小水泡软。锅中引入8分满水，水开后，放进全部原材料，以走红煮二十分钟，转至文火煮3钟头就可以。
作用：木瓜好处许多，在中医学里有润肺止咳，催乳，美容养颜的作用，而西医方面则确认番木瓜含有的维他命c是一般人每日提议摄入量的3倍之上，因而被视作缓解感冒的症状的最好新鲜水果之一。而未熟的青木瓜带有最重要的木瓜酵素，溶解蛋白水果酵素的特异性最強，能够促进消化。
东瓜小枣花生汤——补气血益气，提升血细胞
原材料：东瓜1斤，小枣五个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏米仁一两。
作法：清洗全部原材料，圆肉泡茶浸软，东瓜无须削皮，切割成大快，大薏米仁泡茶2钟头。锅中引入8分满水，水开后，放进全部原材料，以走红煮二十分钟，转至文火煮两个三十分钟就可以。
作用：花生仁带有丰富多彩的脂肪质，蛋白，磷，钙和铁，也带有丰富多彩的维他命a、b等成份。
薏米仁腐竹汤——健脾养胃，利湿润肺
原材料：大薏米仁2两，豆腐皮2张，银杏树10粒，玉米2条，胡萝卜1条，茯苓一片。
作法：将全部原材料清洗，大薏米仁泡茶两小时预留胡萝卜削掉表皮，切割成块状，苞米也切割成一大段在锅中放进8分满的水，放进茯苓，待烧开后，放进全部原材料，走红煮二十分钟，再转文火煮2钟头就可以。
作用：这道滋补汤能够健脾养胃，利湿润肺，很合适夏季用。
西洋菜杏仁汤——润肺清热解毒，去痰
原材料：西洋菜1斤，南北杏一两，小枣6粒，生姜1片。
作法：清洗全部原材料，切一片生姜预留。锅中引入8分满水，水开后，放进全部原材料，以走红煮二十分钟，转至文火煮2钟头就可以。
作用：西洋菜能够滋养去燥，也被确认对大肠埃希菌的病菌有抑制效果。
薏仁腐竹汤 西洋菜杏仁汤 双莲百合桂圆肉汤 核桃栗子莲藕汤 淮杞圆肉冬瓜汤 木瓜白木耳无花果汤 冬瓜蜜枣花生汤 养生汤文化
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