肠胃不好能吃柚子吗：肠胃不好要留意些哪些

胃肠不好是大家日常日常生活十分普遍的一种病症，引起这个问题的缘故有很多，例如日常生活的工作压力、饮食搭配的不规律性，作息时间十分差等。那麼肠胃不好能吃柚子吗？平时日常生活要留意些哪些？当期的养生食疗，给你分析。

肠胃不好能吃柚子吗
胃肠不好是能够吃柚子的。这一有胃肠道疾病的病人平常适度多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及猪瘦肉等蛋白质类食材，并多吃饱含维他命的新鲜水果与新鲜水果；饮品则要以各种各样新鮮水果汁为好，酸牛奶、玉米汁等，而各种各样酒水应尽量避免喝或不喝，不必吃辛辣食物刺激的食材。

肠胃不好要留意些哪些
1、防冻
包含避免 受凉和过多的饮食搭配生冷食物，避免 腹腔着凉。肠胃病病人要依据平均气温的升降机适度增加衣服裤子，提升防寒保暖。夜里睡眠质量时要盖好褥子，尽量减少因腹腔着凉而造成肠胃病发作或加剧的机遇。

2、高度重视饮食搭配调理
肠胃病病人的饮食搭配以温、软、淡、素为宜，保证不要吃低温、超温、扎实和过度刺激性的食材，进餐要定时执行定量分析，切勿暴食暴饮，并戒烟戒酒酒。如吃药则要留意吃药方式，避免 药品对胃粘膜的刺激性。

3、意合理安排时间
要留意生活起居有时候，保持稳定的作息时间习惯性，有劳有逸，准时睡眠质量，避免 劳累过度。

4、少吃刺激性食物
胃肠不好的人吃辛辣食物的食材非常容易造成拉肚子等状况。

5、少食多餐
以缓解胃肠道压力。对食材充足咬合频次愈多，随着代谢的唾沫也愈多，对胃粘膜有维护功效。

6、忌热冷
低温或超温的食材进到胃肠会造成过激反应，让本来柔和的消化吸收主题活动出现异常兴奋。胃肠是喜热的，一般３７℃为最好。