秋季，尽管清凉但气体十分干躁，小朋友此刻非常容易干咳，皮肤干，那麼，此刻的健康养生也就看起来十分关键了。如今，要详细介绍的是有关秋天少年儿童的养生食疗。下边，就要大家根据养生汤文化艺术看一下防秋燥都有哪些养生汤。
鱼骨汤
原材料：大鱼骨头，选中区到尾，切件，胡萝卜、大豆、银耳。
作法：出锅略煎鱼骨头，胡萝卜削皮切成片稍微油爆，随后放水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加大豆和银耳。汤立即食用，或用于煮面条熬粥。
作用：提高优质蛋白质、润养、祛湿。
红白果仁汤
原材料：大枣20克，薏米仁20克、银杏果15克(去壳除衣)、龙眼肉10克。
作法：将原材料一同放进锅内同煮40分钟，再再加上煮开去壳的鸡蛋6只，煮上三十分钟，添加适量老红糖或老冰糖服用。
作用：有养心魄、清湿气、健脾养胃之作用；常吃可让肌肤少生痘痘、闭口粉刺、扁平疣等，使肌肤滋养嫩滑、光滑嫩白。
莲藕排骨汤
原材料：猪排骨300克，连藕300克，小香葱2棵，姜片1块。
作法：猪排骨清洗，劈成3厘米长的节，刮尽连藕表层的厚皮，切割成块，清洗，姜片清洗切割成两截。九道少年儿童秋季养生汤滋养心脾，锅内放适度的水，放进一块姜片、小香葱、米酒，烧沸后，放入猪排骨，汆水后捞起来备用。炒菜锅置火上，放水，放入猪排骨、一块姜片、小香葱，用走红烧沸，去尽白沫子后改成文火，炖约二十分钟。把连藕、猪排骨及料汁一起倒进石锅，再炖三十分钟，拣起姜片、小香葱无需，放食盐、胡椒粉、鸡精就可以。
作用：本汤可清热解毒祛痰、养颜美容，凡缺铁性贫血、心慌失眠者皆可食。
猪血豆腐青菜汤
原材料：猪的血、水豆腐、蔬菜、虾米皮、牛蒡。
作法：猪的血与水豆腐切割成一小块，蔬菜清洗剁碎。水开后，先添加小量的虾米皮、盐，再添加水豆腐、蔬菜、猪的血。煮3分钟，加调味品就可以。
作用：猪的血是补铁剂的出色食品类，具备铁元素丰富多彩、易消化吸收、物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷，是少年儿童的补钙食品。
怀菊山药红枣汤
原材料：怀山药250克、怀菊花2克、红枣2.5克、红萝卜200克。
作法：将红萝卜、红枣打花刀削皮。将红萝卜、红枣、淮山药一起放进罐添加适合的水，煨制4小时后放进怀菊花就可以服用。
作用：怀山药有健脾补肾之效，大枣可补气养血、悦色调，润心肺功能、生体液等，同食之对脾胃虚寒者有非常好的实际效果。
杏剑猪肺汤
原材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，小枣2枚，猪肺1斤。
作法：先将鲜猪肺用冷水灌洗整洁，切粗件；南杏仁用温开水稍浸，去表皮，清洗；剑花用冷水侵润，清洗；九道少年儿童秋季养生汤滋养心脾，之上各物就绪后，将南杏、剑花、小枣、猪肺，一同放入瓦锅内，加适当冷水，先用文火，后用慢火煲煮1小时，调料就可以。
作用：既能解暑清热解毒，又能润肺止咳治咳。清补双备。
白菜干鸭肾小枣汤
原材料：腊鸭肾4个，生猪肉1斤，白菜干250克，小枣4个。
作法：白菜干切条；腊鸭肾用温开水浸软，切件；猪?清洗。把所有用材放进瓦锅内，放水适当，文火烧开后，慢火煲约2~3钟头。
作用：白菜干能利通胃肠、下气健脾；陈肾作用清热解毒下气；九道少年儿童秋季养生汤滋养心脾，合而煲猪，有清肺润肺、化痰火、利通胃肠的作用，适用干咳无痰、喉干口燥、大便干硬者服食。
养生汤文化 怀菊山药红枣汤 杏剑猪肺汤 白菜干鸭肾蜜枣汤 红白果仁汤 鱼骨汤 莲藕排骨汤 猪血豆腐青菜汤
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