总算挺过了渐渐地夏时以后，总算迈入了减温的秋天，可是不论是二十四节气的寒露還是時间上的的秋天，都不能说真实的来到秋季，由于此刻酷热的温存并沒有散去，仍在危害着大家，因此 此刻吃的新鲜水果还应该是以消暑为主导。
甜瓜
甜瓜是以大西北传到中华，因此 叫甜瓜，有诗赞：咽下顿除烟火气，入齿便作风雪声。大西北寒露前后左右甜瓜刚进到采收期，因此 寒露吃西瓜自身便是一种抢鲜。此风俗习惯约在清朝危害南方地区，寒露江浙沪地区等地的甜瓜已进到末市，大家对立面秋吃西瓜的缘由做出了诸多表述。有些人讲寒露甜瓜可清除暑日积结的淤气，有些人讲能够为越冬堆积“阳威”，而事实上仅仅北方地区风俗习惯的危害罢了。
桂圆
这一节令也是中国台湾桂圆的出产期。大家坚信吃完桂圆肉，子孙后代会做高官，并且桂圆又称之为“福圆”，因此 有俗谚：食福圆产子生孙中状元。
梨
寒性、味甘，有润肺止咳、祛痰、止咳化痰、下火、净心等功能，适用秋燥或热症伤阴而致的干咳嗽、口干、严重便秘，及其内火而致的渴不欲、咳喘、痰黄等。肉美味可口，肥硕汁多，有清热去火，润肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、烧煮或熬膏，对风热咳嗽、荨麻疹及老年人干咳、急性支气管炎等症有不错的治疗效果。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁同屏，实际效果更优。
红提
营养丰富，酸甜可口，具备补虚、益气血、生体液、通便等作用。生吃能补阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治躁热口干尤佳。常常服用，对精神衰弱和劳累过度均有滋补。红提制干后，铁和糖的成分相对性提升，是少年儿童、女性和体弱多病缺铁性贫血者的滋补养生妙品。
番石榴
温性味甘酸，有生体液、止渴不欲功效。凡津液不足、口燥喉干、渴不欲难休者，可作饮食疗法妙品。番石榴捣汁或煎汤饮，能清热去火、止咳润肺、除虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。
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