吃什么食物肌肤护理：强烈推荐五种食材

好的肌肤能够极大地提高一个人的长相。爱美之心人人皆有，这就是为何现如今的护肤品那麼贵买的人却還是纷至沓来。那麼吃什么食物肌肤护理呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、大白菜：大白菜便于存储，是大家常常服用的蔬菜水果，也是一款超非常值得强烈推荐的去痘优品。大白菜含有的维生素D、C、E及锌和胡罗卜素全是抗氧剂，是护肤的关键宝物，能避免 肌肤越来越干躁，不光滑无光泽，针对美容养颜除痘痘和痘印也是有很好的作用。

2、红心柚：红心柚是秋天完善的新鲜水果，有“纯天然罐头”之称。它带有比较丰富的蛋白、有机物、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素，它是别的新鲜水果所无法类比的。如今的许多 清理和营养成分补水面膜中也添加了红心柚的成份，对去痘有非常好的作用。常常服用红心柚能够养颜美容。

3、番木瓜：番木瓜含有的发热量极低，其强力的去痘功效不可小觑。番木瓜含有的木瓜酵素，推动基础代谢，立即把不必要的内毒素排出来身体之外。木瓜酵素，其含量很小，能合理渗入皮肤毛孔，操纵各种各样皮肤疾病，协助表皮角化体细胞的掉下来，推动新体细胞的升级，使细胞再生速率提升30%之上，使肌肤滑爽鲜嫩。水杨酸的优势取决于帮助老废角质层脱落、改进不光滑皮肤类型、使肌肤有光泽度。

4、iPhone：先不用说iPhone中带有的很多水份和保湿补水成份能协助肌肤维持水油平衡，也不用说在其中的维他命C能抑止黑色素沉积，消除脸部黄褐斑及雀斑，单说iPhone中的水杨酸和阿拉伯胶，就充足让肌肤“笑发出声音”来啦。他们俩一个能让皮肤毛孔顺畅，有去痘功效，一个能融解硫元素，使肌肤润化细嫩，维持青春年少延展性。

5、红萝卜：针对追求美丽的女士来讲，红萝卜也是护肤的佳品之一，它能够刺激性肌肤的基础代谢，加速血液循环系统，进而使肌肤鲜嫩光洁，皮肤白皙。你能将红萝卜汁、甜菜根汁和菜汁混和，早上醒来时喝一杯，让这一款身心健康的健康饮品打开你一天的基础代谢。