北京雾霾最比较严重的月份：如何保护自己

谈起环境污染，就迫不得已提雾霾天气了。那麼说到雾霾天气比较严重的大城市，那么就会想起北京市了。过去大家根据柴静的纪实片掌握来到北京的雾霾到底是有多比较严重。当期的雾霾天气，给你分析。

北京雾霾几月份最比较严重
北京的雾霾天在秋冬季时节是比较多的，春季也是有。要是没有显著的气温全过程，北京市基础是过三天便会产生显著雾霾天气的。
有木有雾霾污染要运气好，很有可能如今气体很好，第二天就十分差，这一课没法预测分析的，但是一般有风大的天，气体会非常好，但是这样的话，又会十分不舒服。
前几日恰好看了一个统计分析，北京雾霾最比较严重的便是冬季供暖气片期内。也就是11月中下旬到3月初这好多个月，尤其显著的气体指标值波动。这在其中最比较严重的是1月份，次之是12月。

雾霾天气如何保护自己
1、雾霾污染少开窗通风。出门时一定要佩戴口罩，平时多喝水，可以多泡饮菊杞茶这类中医学奶茶，预防传染病，多服用新鲜水果，由外回家了后要深层清理肌肤和秀发。
2、出门在外，做一个自我防护，配戴专业防霾的PM2.5防护口罩、防霾鼻罩，过虑PM2.5，随时吸气清新空气。
3、尽可能杜绝大马路。上班高峰时段和夜里大型汽车进到城区这种时间范围，空气污染物浓度值最大。
4、补钙补锌、补维D，多吃豆腐、梨子等。
5、雾霾污染里，不适合开展健身运动。平常有锻练习惯性的应终止户外跑步和散散步，最好是不必开展心脏功能锻练，如高韧性的慢跑等。由于运动过量时，人体内吸入的有害物质会比平时多。另外，雾霾污染下标准气压较低，血压高、心肌梗塞病人假如运动过量，易引起心梗、心力衰竭。提议挑选相对性柔和的房间内新项目。