爱美之心人人皆有，美一个很重要的规范便是型体，通俗化点也就是瘦胖，古时候唐代以丰满为美，可是现如今要想美先要瘦，因此 现如今很多追求美丽的女孩儿都致力于减肥方法。在立秋节气的情况下民俗有广为流传吃黄瓜能够减肥瘦身，这个是真的吗？
丝瓜是西汉时马援出使西域带到中华的，称之为胡瓜。五胡十六国时后赵皇上石勒避讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改成“丝瓜”。
丝瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒性，入脾、胃、肠子；具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用；主冶渴不欲，咽喉疼痛，火眼，火烧伤。也有减肥瘦身作用。
“减秋膘”吃黄瓜
在我国东北三省寒露有吃黄瓜的风俗习惯，期待大家永葆身材苗条。夏季高温天气，卡路里消耗很大，大家广泛食欲不佳，导致身体发热量提供不够。来到秋季，天气转凉，大家的味蕾提高，胃口大振，饮食搭配会不经意间地过多，使发热量的摄取大大增加。再再加上风景秀丽，让人睡眠质量充裕，汗水降低。
此外，为迎来严寒冬天的来临，人体内还会继续积极地存储保暖的人体脂肪，因而，人体摄入的发热量超过释放的发热量。在秋天，大家稍一不小心，休重便会提升，这针对自身就肥胖症的人而言也是一种威协，因此 ，胖人秋天更应留意减肥瘦身。
最先，应留意饮食搭配的调整，多吃一些低脂肪的减肥的食物，如丝瓜、红小豆、箩卜、春笋、薏仁米、紫菜、菌类等；次之要提升运动量，做到减肥瘦身的目地。
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