节令小暑是二十四节气里的一个，另外它也是最开始建立的节令，在这一天也有个专业的节日“小暑节”。在古代帝王也要为小暑的赶到举办祭祀。民俗也是有着着多种多样的小暑日风俗习惯，在其中在广东岭南广为流传着小暑要吃荔技的风俗习惯，一起看一看为何吧。
荔技含纯天然葡萄糖水多，也有蛋白糖分多种营养元素健脑，运动健身，益智类可是多吃容易上火，会造成身体糖代谢紊乱，导致“荔枝病”（即血糖低），轻则恶心想吐，流汗，口干乏力，重则头昏晕厥荔技可强身健体适度吃并不会造成 肥胖症。
不必持续很多进餐荔技，可在吃荔技前后左右喝一点食盐水或是广东凉茶，绿豆水、东瓜水、生地黄汤等也是有优良功效。对小孩而言，荔技和青芒、桂圆等新鲜水果一样，内火重的小孩子最好是不必吃，而一切正常少年儿童也尽量避免吃；对老年人来讲，有严重便秘状况的老年人尽量不必服用；尤其是有肝病、肾炎、糖尿病患者、胃肠道病人更应谨慎。
荔技特性温燥，阴虚内热的人最好是少吃（一次最好是在0。25KG之内）。假如已经长青春痘、长疮、风寒感冒或有炎症反应时，则不适合吃荔技，不然会加剧症状，但体质虚寒、脾胃虚寒的则适合多吃。
有些人赞扬荔技对人体的益处：食之能使五内清爽，能够消肺气虚，滋真阴，逆生长。但亦有些人坚信，荔技是“补火”的鲜果，多食能造成“火燥”，若心身有躁热，实不适合服用。
荔技的“补火”之说，可能是因为荔技含有的纯天然葡萄糖水尤其多，而纯天然的葡萄糖水对补气血健肺有独特的作用，对血液循环系统、产温功能有独特的推动作用。因而，平常“肝气非常容易妄动”，“人体体温非常容易较为亢奋”的体质虚弱，多吃荔技，就会有很有可能造成焦躁不安。
可是，凡有“补火”作用的药品或食品类，大部分有滋润健壮功效，因此 荔技可作为饮食疗法品以滋补养生人体，针对心脏衰弱、肺弱的人，吃荔技有壮心健肺的作用，一般人体体温不够、缺铁性贫血衰微者，何不作为滋润健壮滋补品。
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